宝宝开始长乳牙了，千万别缺了这4种营养素！

宝宝五个月后开始长乳牙了，为了让宝宝长出坚固漂亮的小牙，这4种营养素千万不能缺了！

1、蛋白质

宝宝缺少蛋白质会出牙晚，牙齿排列不整齐，必须充分保证宝宝摄入足够的蛋白质。母乳和配方奶粉中含有丰富的蛋白质。

2、钙和磷

宝宝缺乏钙和磷，牙齿生长缓慢、 硬度不够。鱼、虾、肉、蛋黄中还有丰富的钙，蔬菜中含有丰富的磷元素！为了促进宝宝的钙吸收，可以给宝宝喝点维生素d3。

3、维生素c

缺乏维生素c会造成宝宝的牙齿发育不良，牙龈容易水肿。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素c，但要注意不要和黄瓜同时食用，黄瓜中含有维生素c 分解酶。

4、维生素a

宝宝缺乏维生素a ，会导致出牙延迟，还会影响牙釉质细胞的发育。我们可以通过鱼肝油给宝宝补充维生素a，胡萝卜、油菜等蔬菜中也含有一定的维生素a。

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