为了在镜头前呈现最完美的状态，女明星们从头武装到脚，为了让腿部线条变得更修长或者撑起拖地的长款礼服，她们都会选择非常高的高跟鞋，要么是无防水台的超高跟，要么就是防水台厚重的各种驴蹄鞋。但无论是穿什么类型的高跟鞋，女明星走红毯也都是气宇轩昂，走得又稳又自信的。那么她们有什么穿高跟鞋的技巧呢？这一篇我们就来聊聊。

倪妮和张天爱示范穿高跟鞋的正确体态

电影节期间红毯相当多，为了撑起礼服，身高170的倪妮也要穿上非常高的高跟鞋。比如她穿的这双CASADEI的刀锋跟凉鞋，跟细又高，前后高度差非常大，一看就是非常累脚的鞋子。

但走路的时候她依旧是非常稳，走出大气场，这里倪妮就示范了穿高跟鞋时的正确体态。

很多女生在穿高跟鞋的时候，尤其是一些高度比较高的鞋子时，都会有点“害怕”，会不自觉地弯曲膝盖，走路的步伐大概是下面这样的，每一步战战兢兢，前脚掌先着地或者一步一个脚印非常扎实地落地，整个感觉又丑又痛苦。

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那么正确地穿高跟鞋走路的姿态应该是怎么样的呢？倪妮和张天爱来示范。倪妮这双CASADEI的高跟鞋可以说是难度爆表了吧？比生活中一般的鞋子都要高并且难穿，但倪妮走路的姿势是这样的，气场全开的女神本人。

此处敲黑板，倪妮和下图的张天爱来示范穿高跟鞋该有的体态。无论是倪妮的超高高度差的刀锋跟，还是张天爱这双超高细跟防水台，都不好穿，但她们都穿起来看起来都轻松又好看。这里全靠她们正确的姿态：背打直，整个人的重心放在后面，走路挺直并且脚后跟先落地，然后再起步走。千万不要弯腰驼背加屈膝，会非常丑，也容易失去重心摔跤。

所以我们看到倪妮，张天爱们走红毯整个人体态是非常笔直的，一来好体态能为她们加分，二来这样挺拔的姿态+脚后跟先落地，重心在后的走路姿势，也是能更好更轻松地驾驭高跟鞋的。

这也是为什么很多人说，穿高跟鞋能让你体态看起来更好的原因，因为正确的+轻松的穿高跟鞋走路方式就是要整个人挺直走路。在穿高跟鞋走路的时候，要想象自己是T台上的超模，姿态挺拔，自信向前。

如何选择一双相对舒适的高跟鞋？

除了一些驴蹄鞋之外，女明星的不少高跟鞋都挺好看的，但入手女明星同款高跟鞋需要谨慎，因为舒适度可能不高。

首先，脚跟跟脚掌的间距大的鞋子更舒适！

这个间距直接影响了鞋子“坡度”的缓和程度，如图所示，间距小于2.5的高跟鞋很累脚，前脚掌和鞋跟的间距为3或者大于3的高跟鞋，整体坡度会更更缓和，整体会更舒服。

以下图为例，左边的高跟鞋就会比右边的高跟鞋更累脚，脚掌受力更多。

除了这里的间距问题，还有就是鞋跟的位置。

上文提到倪妮们示范的正确穿高跟姿态，我们的受力点应该在脚后跟的中心点差不多，如果脚后跟的受力点和鞋跟的位置重合，那么就相对舒适很多，前脚掌自然也就不会那么累，比如下图左；如果鞋跟在受力点的后面那就很累脚了，或者前脚掌会很疼。

综合以上两点，我们都是需要选择跟高适度的鞋子。而女明星们的鞋子基本上都是不符合的，以倪妮这一双鞋子为例。

这双鞋因为高度差很大，所以前脚掌和鞋跟的间距非常小，同时跟明显是在脚后跟之后，所以这双鞋是巨难穿的，很累脚的。

同理倪妮，张天爱以往穿过的几双鞋都是这种性感，能优化比例和腿部线条但难穿得类型。

女明星们的走红毯鞋子都不太好穿，这也是为什么越来越多的明星爱上在礼服里藏舒适的鞋子的原因。所以想要买明星同款高跟鞋之前一定要去试穿~

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