沐浴露能让皮肤变白吗？别傻了

周末愉快~

美白是很多女孩追求的，如果天生皮肤就不是很白或者很容易容易晒黑的小仙女，在美白事业上确实要付出一番努力。

想要美白就得内外兼顾，而我们的外在保养，就需要美白的护肤品了。一般来说，面部肌肤的美白有各种精华、面膜等等护肤品，而身体肌肤的美白就被寄托在沐浴露、身体乳身上了。尽管市面上有各种各样的美白沐浴露，不过究竟它有没有美白效果，大家还是不要太抱期待。

为什么说沐浴露的美白效果不明显？

我们要先了解沐浴露是一种什么样的产品，现在很多人洗澡都用沐浴露清洁，很少用香皂了。既然是清洁产品，那么主要功效当然还是清洁，而且大多数沐浴露的成分也是清洁剂的含量更高。就算是美白的沐浴露，能够有美白效果的成分含量也不会太高，所以还是清洁为主。

当然了，也不能否定美白沐浴露的美白效果，虽然它的美白成分含量不高，但也还是有一定的美白效果的，不过一样没有立竿见影的效果，坚持用会看到一些效果。小编自己也有用美白的沐浴露和美白身体乳，肌肤变白这个过程并不快速，也不知道是沐浴露的作用还是身体乳的作用，不过身体乳的美白效果会更佳。

几个切实可行的皮肤变白的方法：

1、磨砂膏加身体乳

单独使用美白身体乳也有一定的效果，但是有时候我们会发现只使用身体乳效果没有那么好，甚至有的时候身体乳很难被吸收。当你有这样的情况时，大多需要注意身体肌肤的角质清理了，因为如果肌肤新陈代谢的角质堆积起来会阻碍护肤品的吸收。

对于清除角质，我们用到的辅助产品可以是磨砂膏、去角质啫喱，也可以是搓澡用品。但温和去角质还是更推荐大家使用护肤的去角质产品，软化角质，清洁得也很干净。

一般来说，磨砂膏带有磨砂颗粒，通过磨砂和一些去角质的成分清洁肌肤。我们可以根据自己的肌肤需求选择磨砂膏，敏感性肌肤就需要一些磨砂颗粒较小的磨砂膏了。

只要定期去角质，肌肤的吸收能力也能大大增强，这时候用美白身体乳能发挥更好的效果。而我们在选择美白身体乳的时候一定要通过正规途径购买，而且要先了解它的美白成分，因为有的美白成分或者说其他成分会对肌肤有刺激。

2、做好防晒工作

不管什么季节，防晒都一定要做好，如果你都不爱防晒，那么就算努力美白也是会晒黑。一年四季都会有紫外线的照射，如果可以，我们要软硬兼施，除了涂好身体防晒，也要全副武装。尤其我们在户外活动时，长时间在太阳底下呆着，要定期补防晒霜。

3、保持健康规律的作息

在这一点上，其实很少人能够自律地坚持下去，最好有充足的睡眠。不仅脸部肌肤会因为熬夜、睡眠不足等问题气色差，身体的肤色也会有所体现，特别体弱的人肤色容易暗黄。虽然说养成规律的习惯不能让我们实质性变白，但是可以改变气色，至少不会让肌肤暗沉。还需要加强身体锻炼，运动出汗，有利于排毒、新陈代谢，让肌肤的白更加健康。

4、饮食调理

内服美白丸什么的确实有效果，但有效的美白丸价格都不便宜，而且吃进嘴里的东西让人不放心。那我们就可以通过一些健康的料理或者多吃一些含有维生素的水果蔬菜去帮助我们美白，美容养颜可以多喝养生的羹汤。举个例子，牛奶和一些桃胶、银耳的搭配，牛奶这东西，不管是外用还是内服都有一定的美白效果。坚持喝牛奶的朋友和别人也是不一样的，发育更良好，甚至比别人肤色更白、更有光泽感。