每日食谱｜减肥人群的健康午餐——香菇西兰花

很多人接受不了香菇的味道，觉得气味太大。但是香菇营养丰富，口感滑嫩，是减肥人群的健康食品哦。今天小编教大家一个和西兰花的搭配菜谱，美味健康。

配料：花椰菜，香菇，胡萝卜，蒜

酱料：生抽1勺，蚝油1勺，黑胡椒粉

实践：

①剥去花瓣，胡萝卜切碎，香菇切片；

②锅内加水烧开，放入西兰花、胡萝卜焯水捞出捞出，倒油爆香，放入冬菇炒软，西兰花、胡萝卜翻炒均匀；

③加入生抽、蚝油、黑胡椒快速翻炒均匀。