七款健康养生五谷杂粮粥

今天就跟大家分享七款五谷杂粮粥，健康养生周末在家赶紧尝试一下吧！

山楂苹果小米粥

小米小半碗、山楂2个、苹果半个、清水适量、冰糖少许

八宝粥

血糯米65克、红豆50克、黑豆50克、小米50克、黑芝麻20克、红糖50克、红枣6颗、桂圆8颗、水适量

大米南瓜粥

南瓜150g、大米50g

红枣山药板栗黑米粥

黑米35g、红枣2颗、板栗2颗、山药一小段、水适量

紫薯麦片粥

快熟燕麦片50g、纯牛奶1瓶、紫薯一个

牛奶紫米粥

糯米30g、红豆30g、红皮花生20g、糯米30g、铁杆山药半个、牛奶80g、水适量、红枣3个

五谷杂粮粥

黑米30g、小米40g、藜麦30g、红豆、黑豆、黄豆、薏仁、鸡头米、花生米、莲子各20g、红枣桂圆各8颗、枸杞冰糖适量、清水2000克

几款五谷杂粮粥就这么简单地做好了