超级适合女孩子的桃胶银耳汤，补身养人，美容佳品

超级适合女孩子的桃胶银耳汤，补身养人，美容佳品

自从家里来了小魔头之后，我就一直在忙着给他做吃的，差点把我给自己准备的汤忘了，各位可爱的美女们平时有没有给自己炖过美容养身的汤，虽然小编一直在做美食，其中也有汤品，但是都是当成菜的，还没有真正给自己做一回美容汤，所以昨天突然想精致一下，女人嘛，还是要对自己好一点，才不会觉得亏，生活怎么都得过，尤其糙如汉子，不如花点时间让自己活得美美的，所以今天给大家推荐一道――桃胶银耳汤。

桃胶应该没有哪个爱美的女孩子不知道的吧，含有丰富的胶原蛋白，可以很好的改善皮肤状态，除此之外，常用桃胶还可以强身健体，保护肠胃，清热去火等等，最重要的一点，也是对女孩子超好的一点，可以治疗痛经，现在应该很少有女孩子没有痛经问题吧，反正小编问了周围一圈的女性朋友，基本上都或轻或重的有点痛经问题，男同胞可能没法想象，女孩子痛经有多难受，就和牙疼是一个难受程度，都说“牙疼不算病，疼起来要人命”，痛经是一个月要一次人命，所以小编推荐女孩子可以适当食用桃胶。

除此之外，银耳的胶质里含有丰富的植物多糖和维生素成分，也可以起到美容养颜的功效，能够滋润肌肤，改善皮肤光泽度，能去除皮肤的色素沉着，可以有效预防老年斑的产生。所以用桃胶和银耳炖汤，两者效用合在一起，是上等的美容养身佳品，女孩子一定要试一试，话不多说，赶紧和小编一起了解一下桃胶银耳汤的具体制造方法吧。

【菜名】：桃胶银耳汤

【所需食材】：桃胶几颗，银耳一朵，雪梨一个，蔓越莓干一小把，冰糖几块。

【烹饪过程】：

步骤一、将桃胶提前一天用水浸泡，至少泡十二个小时以上，等桃胶泡发到原来的八倍以上，再仔细将泡软的桃胶表面的杂质去掉，用清水多清洗几遍，清洗之后，掰成小块备用。

步骤二、将银耳提前用冷水泡发之后，把银耳的黄色根部去掉，用手掰成小朵，装起备用。

步骤三、将准备好的桃胶、银耳一起放入锅内，加入适量水，大火烧开之后，转小火慢炖1小时以上，直到汤汁变得黏稠。

步骤四、将准备好的雪梨洗净去皮，切成小块， 蔓越莓干用水冲洗掉表面杂质。

步骤五、等到锅中银耳煮出胶质之后，将切成小块的雪梨倒进锅里，继续煮五分钟左右。

步骤六、再将蔓越莓干和准备好的冰糖倒进锅里，煮到冰糖完全融化即可，这样桃胶银耳汤就煮好了。

【烹饪技巧】：

1、桃胶一定要提前泡发，至少要泡十二小时以上，煮汤之前，一定要将杂质去除。

2、除了小编放的材料，大家自己做桃胶银耳汤的时候，还可以放其他材料，比如红枣，枸杞等。