人为什么会感到痛苦，要怎么做生活才可以不痛苦

人只要活着就有伤心，难过，痛苦，人之所以感到痛苦，就是因为你对某一件事或某一个人太重视了，所以一但没有达到预期或者失去才会痛苦。

我们知道了痛苦的原因，那么就可以做到减少或者不让自己痛苦。那么如何做到呢？首先就是不要对任何人或事抱有期望，顺其自然就好。说起来容易，做起来很难，因为是人就有贪念，一但有贪念，有欲望，就会有痛苦，但是有几个人能做到无欲无求呢？曾子可以说是一位圣人了，临终前还在顾念自己的殇事会不会浪费。圣人都做不到无欲无求，所以普通人更难做到了。人人都有贪念，贪吃，贪色，贪利。说来说去贪的都是一些浮华的东西。

吃多少东西，不是胃说了算，而是身体，但是贪吃的人都是满足口欲。穿衣服，为了保暖，遮羞，但是贪色的人为了满足虚荣。钱财是价值的体现，但是贪利的人为的是心里的享乐和欢愉。

一个人一但想要的更多了，痛苦也就多了。只有一点点从一碗饭，一瓢水开始做起，减少贪欲，痛苦也会减少。对我影响最大，记忆深刻的一句话，是黑龙江电台的一位主持人说的一句话“你连自己的体重都控制不了，怎么能控制了自己的人生呢？”

所以一个人要想不痛苦，那么就从自律开始，自律开始时可能也会痛苦，但是一但你形成习惯，就是一件很容易的事情。让我们都做一个自律的人吧，起码可以对的起陪伴我们一世的这个身体。