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文丨食小斯

【真正的垃圾食品曝光，泡面不算什么，网友：以后可要管住嘴了】近些年，肥胖已经成为生活中的一种普遍现象，很多朋友在肥胖的道路上一去不返，就算控制饮食，也难以达到预期的标准。而出现肥胖的现象，大多出现在年轻的群体身上，他们除了生活不规律以外，与饮食也脱不了干系。

每个人都清楚健康饮食的重要性，可如果真的约束起来，就有些困难了。大多时候，我们都愿意吃一些垃圾食品，像我之前的一个朋友，每周总是有那么两三天，用零食当饭，一买能买好几袋子，坐在那里从早晨吃到晚上，莫不知这样能给身体带来多大的危害。

之所以称之为垃圾食品，主要是因为其在制作的过程中，通过油炸，并且放了很多的添加剂，而这些恰恰是肥胖、三高的罪魁祸首。而但凡说起垃圾食品，很多朋友第一个想到的就是泡面了，之前有个朋友为了阻止我吃泡面，曾说一碗泡面吃下去之后，需要经过一周才能消化。我自然在知道这是危言耸听了，但泡面确实没什么营养，经常吃也没什么好处，但如果说起垃圾食品，可能泡面就要觉得“委屈”了。真正的垃圾食品曝光后，很多人觉得泡面与其比起来，根本算不得什么，甚至不少网友说：以后要管住自己的嘴了。

1、烤肠

尤其入冬之后，烤肠的味道穿梭在各个超市、地铁口、报刊亭，尤其是冬天站在马路边等车的时候，吃一根热乎乎的烤肠，感觉浑身上下都是暖和的。

先不说做烤肠的肉是什么肉，之所以能散发出如此浓郁的香气，无疑是添加了大量香精的结果，而血多添加剂在长时间的高温加热下，会产生有害物质。如果是一些劣质的肉，那结果更是可想而知，所以烤肠绝对是垃圾食品无疑了，即使问着再怎么香，能不吃还是不吃的好。

2、辣条

之前认识的一个朋友，对于吃的东西很不讲究，几乎什么都吃，但辣条却从来不吃，曾有一次闲聊的时候说起辣条，她说：辣条我是绝对不会吃的，我之前在辣条厂上过班，辣条的制作过程，真的是难以形容，前几年有报道说辣条是用脚搓出来的，或许你们还觉得可笑，但它的生产环境，真的能让你大吃一惊的。

听完朋友的叙述之后，我就再也没吃过辣条。虽然辣条的味道很吸引人，且外包装、配方也越来越高端，但这种难以描述的辣味吃到肚子里，真的很不舒服。而不管辣条做得有多正规，长期以来，都被列为垃圾食品中的“老大”，所以奉劝大家，还是远离为妙。

3、火锅丸子

火锅丸子自问世以来，都深受大众喜爱，甭管在家还在在外面，但凡吃火锅，都少不了火锅丸子。但其实，虽然这些丸子各有各的类别，但其实并不是用真材实料制作的，而大多是使用淀粉与添加剂合成的物质，并且为了保鲜，厂商会使用大量的防腐剂，还有就是，这些东西是没有保质期的，不管我们什么时候去超市，总是在冰箱里摆着，至于是什么时候生产的，还有什么时候到期，我们完全不知道。

可是吃火锅的时候，少了丸子又像是少了吃火锅的气氛，因此小斯建议，倘若真的很喜欢吃丸子，可以自制，鱼丸虾丸还是很容易做的，不仅真材实料，而且比外面的干净安全，不用考虑保质期的问题，随吃随做，也不用担心是不是垃圾食品了，您说呢？

当然，我们日常所见的垃圾食品，并不仅仅局限于以上三种，但不得不说，想要健康，还是要管住嘴，远离这些垃圾食品为妙。

结语：

我是食小斯，爱美食爱分享的90后，感谢每一位朋友的支持与鼓励，独享不如众享，喜欢可以【分享】【关注】【收藏】【点赞】，未经本人允许，禁止搬运摘抄。