今天有朋友问我年货备得怎么样了，马上要过春节，年货是该准备起来，其中水果更是不能少。

水果是我们每天必吃食物之一，过年的时候一样受欢迎，有的女士特别喜欢吃，对男士而言甚至一天不会吃一口，有可能一个星期都不会吃一口，相关部门做过一个调查，无论城乡居民水果的日均摄入量仅仅40克，而《中国居民膳食指南》推荐量是200~350克，很大一个营养缺口，无论过不过春节，希望大家把水果吃够量，为健康生活锦上添花。

在过春节期间，有的人吃水果是很讲究，不管富贵还是贫穷，以下4种吉祥果摆家中，好吃又好看，寓意来年顺利吉祥！

一、圣女果

圣女果有的地方叫小番茄、小西红柿，颜色红红的，喜庆漂亮，有一个很好谐音，“杮”同“事”，预示着新的一年事事如意、顺利。

圣女果看起来个头较小，但是营养浓缩的精华，很多营养成分比普通西红柿还要高，脂肪含量低，热量低，过春节大鱼大肉吃得比较多，那么圣女果可以很好地解腻，哪怕是保持体重或者减肥人士，也可以放心吃，解馋还能够补充水分。

二、桔子

春节期间正好是桔子大量上市季节，每家基本上都要吃，过年的时候家里常备，桔子旁边是一个“吉”，寓意着新的一年大吉大利、吉祥如意！

桔子吃的时候很方便，酸酸甜甜水分丰富，含有维生素、膳食纤维等营养成分，桔皮也是宝，其中含有香精油等成分，能够清新口气，泡水喝味道清香，提神醒脑，晒干的桔皮，健脾开胃助消化。

三、苹果

苹果是一年四季家中常备水果，经济实惠，老人孩子都能吃，过春节的时候会更加少不了，寓意着新的一年平平安安。

说到苹果好吃，就不得不提新疆阿克苏苹果，由于生长环境不同，所以长出来的果子脆甜又多汁，深受人们喜欢，苹果很少有人过敏，营养价值丰富，含有丰富的膳食纤维等营养成分，能够促进肠道蠕动，有益身体健康。

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四、橙子

橙子是冬天经常吃的水果之一，春节前后也是大量上市季节，橙的谐音为“成”，寓意着新的一年心想事成！

橙子很多地方都有种植，湖北秭归脐橙那可是非常有名，吃过之后就会被它的口感所惊艳，皮薄肉厚，水分足，而且无籽，花果同树也是秭归脐橙一大特色，我们经常在电视上或者网络上看到，含有维生素c、植物活性物质、纤维素、果胶等营养成分，多吃也不会上火。

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水果是每天必不可少的，大家都有每天吃水果的习惯吗？过春节正好天冷，以上四种水果容易储存，越临近春节价格越高，所以提前做准备经济实惠。

新的一年愿大家吉祥顺利、平安幸福！