小学生开学前最需要的不是新文具，而是“心”启航，再出发！

犹记得“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。”而我们家的宝贝也快要开学了，将近一个月的假期，过了一个美满幸福年。新学期总想给孩子准备些什么，无非就是和孩子一起置办新学期的学习用品，以崭新的面貌迎接新学期的到来，或者就是多些叮嘱孩子好好学习之类的话。其实说实在的，小学生、中学生甚至包括大学生，开学真正最重要准备的，不是带有仪式感的各种物品，那些东西都是虚的，真正最需要准备好的，是情绪，包括学生本人的情绪，更重要的是家长的情绪。

1、学生本人的情绪——调节情绪，放松心情

开学之初，学生要有一个角色转变期，即从假期的自由轻松状态转变到学生学习状态，这中间确实很难一时间调整过来，一想到从寒假到新学期，从闲散到紧张，心里莫名的就产生焦虑情绪，甚至害怕开学。因此，面对这种焦虑情绪，学生本人要及时调整好情绪状态，学生本人的情绪状态，至少包含两个方面，一是有序的生理状态，二是专注学习的心理状态。

第一，有序的生理状态

所谓生理情绪其实就是有序、有节奏、有规律的生活，假期生活相对比较轻松自由，很多学生的生物钟早就被打乱了，晚睡晚起，学生们很难适应校园节奏规律生活。所以，如何让学生“收心”，并不是通过嘴巴上讲讲就行的，而是要付出行动，身教大于言传。

最好在开学前一周就制定一个与学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、就餐、运动和睡觉，调整好生物钟，有规律的作息，适应开学的节奏。

第二，专注学习的心理状态。

每到开学季，就会有学生产生一些消极情绪，比如焦虑、烦躁等，有的学生会同时伴有失眠、嗜睡、头晕、记忆力减退等现象。这是由于产生较大落差，毕竟春节期间嘛，作为华夏传统文化最盛大的节日，人们的习惯状态都是趋向于吃喝玩乐，再严格的家长也都相对宽容，学生享受假日的放纵状态。但是开学就要面临相对紧张的学习氛围了，学生最重要的就是调整好情绪，收住心。一方面学生合理宣泄情绪，可以找家人、老师和朋友倾诉自己即将开学的心情，也可以通过适当的运动来宣泄情绪，感受春天来临前夕格外清新的空气，感受即将蓬勃苏醒的生命能量在枯竭树皮下暗流涌动。同时，也一并会唤醒孩子身体内沉睡的关于“蓬勃向上”的、顺应四季节气的自然生命状态。让负面情绪像汗水一样挥洒出去。

另一方面积极的心理暗示，积极的心理暗示是每一个人强大的心理武器，能够帮助我们战胜很多负面心理状态。面对开学焦虑，学生们可以通过积极的心理暗示，比如可以对自己说：“马上就开学了，实在是太棒了！我很快就可以见到可爱的老师和同学们了，又可以在校园里和同学们一起玩耍，一起学习新的知识了。这个学期我一定可以表现得更加出色，我一定行！”——积极的心理暗示不仅能够帮助同学们获得愉悦感，还能重建学习动力，以更加饱满的精神迎接新学期。

2、家长本人的情绪——心理距离适当的解绑

开学了，很多家长为孩子大包大揽，精心“饲养”自家宝贝，不仅准备好孩子上学用品，甚至还一天24小时盯着孩子作业。送孩子上学后，干脆一直等在学校门外头。看似对孩子无微不至的爱的呵护，实则只会培养成对社会和家庭无限索求的“成年巨婴”。

根据小孩子的生理和心理发育状态，0至三岁是自然生长阶段，三岁至六岁差不多就是自我性格基本完成的阶段，六岁至十二岁已经是绝对可以“小鬼当家”的稳定发展阶段了。家长越早放手，孩子就越早独立；越早独立的孩子，其处事能力、学习能力、生活能力等方方面面的本事都可以在最好的时间段、得到最恰当的锻炼。

因此家长也要对孩子的心理距离适当解绑，具体问题具体分析。我认为最理想状态的描述是：学龄前儿童的话，家长需要在开学几天送孩子上学后，陪孩子几个小时；小学阶段的话，家长送完孩子上学后，不易停留时间过长；中学以后的阶段，家长完全可以撒手不管了，该干嘛就干嘛，培养孩子自律好习惯，罗斯福曾说：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，不是智商，而是自律。”

总之，牛年已至，新学期的校园生活已经开启，让我们与孩子一起牛气开工，一起加油，一起努力吧！