吃自助餐时，4种美食聪明人会留到最后才吃，老板：一看就是行家

当聚餐不知道吃什么的时候，选择去自助餐厅是不会错的，里面食材多种多样，炸鸡、烤肉、火锅、甜点等等，可以满足每个人的味蕾。自助餐厅也可以说是当代年轻人聚餐必选的地点之一，不仅食材丰富，价格也非常便宜，一个人均价70-80元，就可以享受到多种多样的美食，多人聚餐选自助餐厅绝对不会错。

不知道大家去吃自助餐的时候，有没有过这种情况，就是进店之前都信誓旦旦地说要吃个痛快，可是每次去吃自助餐时，才吃了几口就感觉肚子已经饱了，这是为什么呢？其实这跟你吃自助餐拿菜的顺序有关，一开始就吃些容易产生饱腹感的食材，接下来肯定就没胃口继续吃其他的食材了。吃自助餐时，4种美食聪明人会留到最后才吃，老板：一看就是行家。那么到底是哪4种美食呢？我们一起来看下吧！

1、饮品

自助餐厅里的饮品种类非常丰富，有奶茶、果汁、碳酸饮料等等，若是一开始就喝这些冰冰凉凉的东西，肚子肯定受不了，肚子一难受，就更没胃口继续吃别的东西了。喝果汁还好，酸的可以解解腻，喝碳酸饮料还有奶茶就不行，碳酸饮料喝多了肚子容易胀气，边吃烤肉边喝奶茶也是非常腻的。

2、蛋糕甜点

都说饭后甜点，可是到了自助餐厅看着小蛋糕就站不住脚了，赶紧拿回桌上吃。好吃归好吃吧，但是甜食吃多了都容易腻，每次才吃了几块就感觉饱了，吃不下什么东西，所以最容易让人产生饱腹感的就是这小蛋糕了。建议大家吃自助餐的时候，把这些小蛋糕留在最后面吃，一开始实在忍不了，可以先吃个一块两块解解馋，不要吃太多，不然后续就没办法吃肉了。

3、丸子

作为丸子的忠实粉丝，每次到自助餐厅都会拿很多回到座位上，放到锅里煮。不过也得承认，这丸子吃着容易腻，越吃到后面就越不想再吃。因为这种丸子都是用淀粉和各种添加剂制作出来的，根本没什么营养价值，像这类食材，吃进肚子都很容易产生饱腹感。哪怕再喜欢，也不能一开始吃太多，丸子可以留着到后面再慢慢享受。

4、烤肉

感觉到了自助餐厅不吃肉就很亏本，所以很多人一上桌就先拿几盘肉开吃，这样吃自助餐是不正确的。肉吃多了都会腻，这是大家都懂的，所以一开始还是先别大口吃肉比较好。吃的话可以用生菜包着吃，烤肉搭配上生菜一起，可以起到一个解腻的作用，这样大口地吃肉就不会那么容易腻了，甚至还可以吃得更多。

每个人到自助餐厅都想要吃回本，如果你一直想着这样的问题，那你就会觉得吃多少都吃不够，而且吃着还不开心。可以试着把吃自助餐跟平时吃饭一样，一样一样来，先吃点开胃菜，再来吃主菜。吃东西也不要太急，你吃得太快，反而就更容易吃撑，反观那些吃饭细嚼慢咽的人，倒是可以吃得更多。

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