终于找到鹌鹑蛋更好吃的做法，有肉有蛋有主食，挑食的孩子特爱吃

终于找到鹌鹑蛋更好吃的做法，有肉有蛋有主食，挑食的孩子特爱吃。

今天去网上买了80个鹌鹑蛋，只需要25元。买回家拆开一看，这鹌鹑蛋个头小小的，一个大概只有10克左右。鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，其营养非常的丰富，宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，虽然个头小，但是它的营养不亚于鸡蛋，故有"卵中佳品"之称。

我家孩子不怎么喜欢吃煮鸡蛋，所以煮的鹌鹑蛋肯定也不怎么喜欢。我就用一块瘦肉，一小碗小米与鹌鹑蛋做成肉包鹌鹑蛋，放锅里蒸一蒸，出锅孩子特别爱吃，而且蒸出来的鹌鹑蛋吃了不上火，既有蛋有肉还有养胃的小米，孩子吃了特别的滋养身体。元旦节快到了，学会了有空时多做一些给家人吃，现在把我的做法分享给大家。

原料

鹌鹑蛋9枚，小米100克，瘦肉200克，姜1小块，葱花适量。

调料

生抽、料酒、食用油、盐、胡椒粉各适量。

做法

第一步：碗中倒入100克小米，倒入适量的清水没过小米，把它浸泡四个小时以上。

第二步：起锅烧水，冷水放入洗干净的鹌鹑蛋，倒入一小勺盐使鹌鹑蛋在煮的过程中蛋清不溢出来，盖上盖子水开中火煮8分钟。鹌鹑蛋我煮了20几枚，其实只用了9枚。

第三步：把瘦肉洗净先切成片，然后把一小块姜拍散，再放入瘦肉里一起切成肉末，切得越碎越好，切好放入碗里；调入食用油、生抽、料酒、淀粉各一调羹，一小勺盐用手充分的抓拌均匀，抓拌至肉馅上劲备用。

第四步：鹌鹑蛋煮熟捞起放入清水里，再剥去它的壳备用，然后取出一小团肉馅按压成饼状，把鹌鹑蛋放入肉馅里，再把它包起来，封口处要捏紧，再用手把它搓成光滑的圆形。

第五步：小米浸泡好淘洗干净沥干水分，把肉包的鹌鹑蛋放入小米里滚一圈，使整个肉馅都裹上一层小米。

第六步：全部做好放盘子里摆好。

第七步：然后放入蒸锅里，盖上盖子水开中火蒸20分钟至肉馅熟透即可；出锅再撒一些葱花即可享受美食了。

肉包鹌鹑蛋做好了，鲜香味美，营养丰富，有肉有蛋有主食，小米也吸收了肉馅的鲜香味非常的软糯好吃，而且蒸出来的菜会更健康，这道菜既可直接吃也可做下饭菜，喜欢的朋友可以试试哈！

雨铭轩说：1鹌鹑蛋我多煮了一些，肉包鹌鹑蛋的大小可以根据个人喜欢而定，肉馅的量能包住鹌鹑蛋即可，也可以多包一些肉馅。

2小米最好浸泡4个小时以上方便它蒸熟，没有小米也可以用糯米代替，味道也一样好吃。

今天的内容就分享到这里了，感谢朋友们的观看，您有什么好的建议和意见欢迎评论区留言，我有看到都会回复的；喜欢我的分享别忘了点赞和关注，我是“雨铭轩说美食”，我们下期见咯！