今日小满，别漏了“3肉3果和3菜”，顺应时节，健康度过夏日

过了小满，就离夏天更近了一步，天气也是越来越热了，所以到了这个时候。就怕的就是家里人因为换季，出现身体不舒服的情况，所以我会更推荐大家在小满的这个季节，多吃些瓜果蔬菜，可以更好的确保家里人的健康。

但是肯定不能只吃素的，所以我还有一些肉类，也是想推荐大家一下，希望大家都可以吃了这些美味。安稳健康地度过夏天，所以还是比较推荐大家也来试试看。

3肉：我个人比较推荐的这三种，鸭肉虾肉和鱼肉，因为我其实也是比较推荐夏天吃些姜的。所以姜母鸭我觉得也是一道不错的菜品，而且吃起来的味道也会比较好。其他两样都算是海鲜，营养又健康。

3果：都说秋天是丰收的季节，但是其实夏天的水果也不少，无论是西瓜，枇杷还是栗子都是很好吃的水果。在夏天就少不了给自己补充一下维生素C，不仅可以美味而且对身体也比较好。其中西瓜真的算是夏天的特产，价格又便宜，味道还好到飞起。尤其是放过冰箱的西瓜，那个味道更是美味可口。无论是切成小块的拿叉子，插起来吃，还是直接对半切，都不会缺少美味。

3菜：这三种蔬菜也是比较常见的，当然如果有什么忌口的，也不是一定要为难自己吃下去。其中我比较推荐的就是，玉米，嫩姜和莲藕，主要是这三样都算是比较常见的 当季食材，所以价格上也是比较便宜的，而且夏天吃些姜，还可以起到一个驱寒的效果。因此我是比较推荐的，其他两样也都是比较健康的蔬菜，因此也是比较推荐大家多买些吃吃看的。