最近，后台经常有小伙伴问，有没有什么减肥的小妙招，不用太麻烦就能瘦下来？

今天分享几款排毒、清肠、减脂的果蔬汁，亲测好喝，每天喝4~6杯，3天下来居然瘦了4斤！！非常适合想要减肥又偷懒的集美们～

苹果➕胡萝卜汁

• 做法：半个苹果，半根胡萝卜，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：苹果热量超低，胡萝卜补充人体所需的维生素b，这一杯饱腹感满满又营养瘦身

小番茄➕苹果汁

• 做法：小番茄8颗，半个苹果，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：小番茄富含丰富的蕃茄红素，能够淡斑美白，搭配苹果，还可以减脂瘦身

猕猴桃➕黄瓜汁

• 做法：一个猕猴桃，半根黄瓜，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：这款果蔬汁口感酸酸甜甜，非常清爽，能降低胆固醇和血脂，猕猴桃还含有丰富的维生素，可以美白减脂

雪梨➕黄瓜汁

• 做法：雪梨半个，黄瓜半根，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：雪梨和黄瓜都含有大量水分，可以补水排毒，非常清爽的口感

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雪梨➕火龙果汁

• 做法：雪梨半个，1/4个火龙果，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：雪梨清热降火润肺，火龙果促进肠胃消化热量低，我便秘很喜欢喝的一款

香蕉➕火龙果汁

• 做法：一根香蕉，半个火龙果，适量纯净水，放入榨汁机中
• 功效：这款果汁非常适合便秘的宝宝，排毒润肠通便的功能非常强大

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

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