羊驼可以治疗焦虑症？英国各地的动物解压法真的可行

萌萌的小动物

如果都能融化铁血真汉子的心

谁能不爱呢？

可爱的宠物不仅可以带来愉快的心情

还能让我们的身体更加健康

甚至治疗精神疾病

这不

羊驼+瑜伽

就成为了英国坎布里亚郡

一项治愈焦虑症的热门活动

长相可爱 神情呆萌

这种“神兽”所释放的内啡肽

可以很好地缓解焦虑

再配上舒缓的瑜伽

让人平静并打开心扉

成功治愈了焦虑症患者

图片来源MercuryPress

与羊驼一样

许多“治愈系神奇动物”

都在治疗精神疾病和鼓励生活上

发挥着重要作用

让我们一起来见识一下吧～

# 治愈系动物成员 #

#1 猫 Cat

图片来源DailyPaws/GettyImages

猫咪带来的治愈感，已经无需多言。想想被踩奶唤醒的早晨，有多美妙，只有猫奴才知道。

不屑一顾的眼神，高傲的猫步，对待这些“有脾气”的猫主子，总有一种“猫虐我千百遍，我待猫如初恋”的上瘾症。

就连美国西部内布拉斯加州首府监狱里穷凶极恶的犯人，都被猫猫们融化得服服帖帖，变成了兢兢业业的耐心铲屎官。

“纹身大佬x高冷甜心”，这对可以官宣啦！

#2 狗 Dog

“猫 or 狗”，或许是世界上人类永恒不变的讨论主题。作为“人类最忠实的好朋友”，狗狗带来的治愈感，更多在于它们对人类的付出。

说起工作犬大家一定会在第一时间想起导盲犬。但还有一种犬类正逐渐被应用在医疗领域——治疗犬。治疗犬可以降低病人的疼痛水平，帮助治疗一些有心理疾病的人减轻他们的压力。

而经过训练的“嗅癌犬”，其癌症识别率可以高达97%。在美国现有超过5万只治疗犬投入使用，这种治疗方法在挪威和巴西等国家也越来越受欢迎。

#3 兔子 Rabbit

图片来源GettyImages

摇一摇圆滚滚的短尾巴，外露出两颗“门板牙”，毛茸茸的耳朵一抖，兔子们这副“楚楚动人”的模样几乎对所有人都管用！

图片来源GettyImages

通常兔子胆小怕惊而善跑，抚摸它们的时候要温柔，抓住它们耳朵的时候要小心被“后腿攻击”！

另外，这些吃素的兔子拉粑粑可是很臭的！想拥有的小伙伴们一定要勤快打扫，考虑教它上厕所吧～

#4 鱼类 Fish

图片来源GettyImages

还记得趴在玻璃前看鱼游动的回忆吗？吸引人们的注意力是属于色彩鲜艳鱼儿们的一项超能力！

图片来源GettyImages

无论是五颜六色的热带鱼，还是舞弄裙摆的斗鱼，看这些“小飘带”们在水中悠然游动，带你逃离压力，发现生活中的小美好！

在美国一些阿尔茨海默症治疗场所，会让患者们在放有色彩鲜艳鱼类的水族缸前用餐，这使他们吃得更多、营养吸收得更好还变得注意力更集中。

把时间用来发呆看鱼，永远不是浪费～

#5 仓鼠 Hamster

图片来源GettyImages

一只为了越狱，每天都在尝试起飞的“鼠大侠”...这里说的不是处于“仓鼠状态“的你，而是帮你减少内卷压力的仓鼠宝宝们。

肉肉身体也阻挡不住的灵活与可爱，看仓鼠吃播/滚轮绝对可以为你加把油！鼓起劲！

为此，日本还举行过“仓鼠挑战日本大胃王比赛”，由仓鼠博加特挑战日本大胃王小林尊(2011年7月创下了10分钟内吃下69根热狗的纪录)，并靠“颜值”顺利“打败”了小林尊。

图片来源Youtube/ HelloDenizen

#6 刺猬 Hedgehog

图片来源Pokee familee

“虽然我带刺，但我绝不会伤害你”。别看刺猬平时“小心谨慎”的样子，笑起来可是“少年感”十足，立刻让你陷入爱河，怦然心动～

小爪子一摊，小舌头一伸，这只名叫Pokee的刺猬，就靠微笑出圈，在社交媒体上坐拥150w粉丝，治愈了世界各地的粉丝～

尽管Pokee 4岁那年接受牙科手术时因为细菌感染离开了这个世界，但@Mr.Pokee的账号却一直保留着。

图片来源BoredPanda/BengalCats

主人后来创建了Pokee Familee，与其他刺猬和小猫等家族成员一起，传播爱与幸福～

#7 蟋蟀 Cricket

图片来源GettyImages

尽管这看上去有些奇怪...但并不是让人有搂抱欲望的动物才能提供帮助。如果你动物毛过敏或感到一个人的时候很孤独，蟋蟀真的可以帮到你！

美国人将蟋蟀放入患有轻微抑郁症的老年人房间中同住，8周后他们真的变得不那么抑郁了。秘诀正是“声音的陪伴”！

图片来源GettyImages

或许你无法把它们拥入怀中，与它来一个Sweet kiss(真的不是想着吃掉！)，但这位“天生的歌唱家”会让你的房间回到夏日清晨，充满来自大自然的生命力。

图片来源GettyImages

可能蟋蟀不停歇的声音只会让你感到烦躁。那不如放两只一起，看他们打一架更解压？？

除了这些被推荐的动物

你也可以根据自己的感受

选择接触或观看其他治愈动物

或许...小猪佩奇也不错？

# “云”饲养代替方法 #

图片来源GettyImages

如果因为一些原因无法亲身接触到小动物，或者自己喜欢的动物不适合在家饲养也不用担心！云吸猫、云养刺猬、云看仓鼠...观看这些治愈的动物照片或影片作为替代方法同样有效！

图片来源GettyImages

来自利兹大学2019年12月的研究发现，观看这些可爱的动物对人的健康有极大好处——在一些情况下，看过可爱的动物后，人的焦虑感可减少50%！

通过以下这段5分钟咪咪视频

来感受一下被治愈的感觉

# 动物对精神健康的积极作用 #

图片来源GettyImages

新冠疫情不仅影响了全球几十亿人的身体健康，也对许多人的精神健康造成了影响。

作为一个常被忽视的健康问题，几乎全球所有的人口，都有不同程度的精神压力和精神疾病。而据世卫组织统计，全球超过10亿人正在遭受精神障碍困扰，甚至每40秒就有1个人因抑郁症自杀。

图片来源GettyImages

全世界超过57%的人选择饲养宠物，相互陪伴的同时，在与它们共处的时光中获得治愈。

这种人与宠物之间的友好关系对日常情绪不佳和处在精神健康问题早期的人们，作用尤其强烈：

➣动物能敏感地分辨出人的情绪波动及身体问题

➣与动物的相处过程能放松精神上的紧绷情绪

➣动物通过提供刺激来帮助人们保持活跃

➣帮助人们保持积极的身份

➣人们会下意识认为动物可以毫无保留地接受自己

➣不同动物所分泌的物质与治疗的作用都不同

图片来源GettyImages

根据一篇2019年7月刊登于《科学快讯》，采用观察主要压力荷尔蒙、唾液皮质醇的研究得到结果：抚摸动物、和它们互动，只要10分钟，身体压力水平就会产生明显改变，有效减少精神压力。

图片来源GettyImages

在美国已有数百所大学实施动物互动计划来减轻学生的压力。英国威尔士佩纳斯一学校和爱丁堡大学，也都曾引入羊驼与学生互动，促进他们的心理健康。

图片来源TheStudentnewspaper/protectED

看到这里

是否已经惊讶于动物的奇妙能力？

不如现在就出发

去 “动物农场” 撸一把！

# 英国动物治愈之地 #

图片来源GettyImages

不仅有农家乐里面的鸡鸭鹅，不止于牧场中的牛羊马， 英国的动物农场 里饲养着多个种类，可爱且温和的动物。让你忍不住想上手亲亲抱抱举高高！

与处处贴着“保持距离”的动物园完全不同，在这里你可以与小动物们直接进行“亲密接触”——拥抱、喂食、遛弯...还有许多综合性的互动项目供你选择。

图片来源GloucesterAdvocate

通常这些动物农场还提供野餐场所、餐饮区或其他娱乐项目，让你在与动物们度过美好时光的同时，享受愉快的休闲时间。

英国各地都有不同规模的动物农场，以下是颈长的推荐：

Mudchute Park&Farm 伦敦

图片来源Mudchute Park&Farm

Mudchute公园农场是位于伦敦金丝雀码头以南库比特镇(Cubitt Town)上的一座大型城市公园农场，也是当地的自然保护区。动物被圈养在小山坡上，可以就地摘一些树叶去喂它们，但不能喂自己带的食物。

这里主推各类小羊羔，还有一些小猪和羊驼。公园是免费出入的，但要注意随手关好栅栏，以免动物走失。大片的草坪也是顺带野餐的好去处。

营业时间：09:00-15:00 (周一至周日)

地址：Pier St, London E14 3HP

Gorse Hill City Farm 莱斯特

图片来源Gorse Hill City Farm

图片来源Gorse Hill City Farm

图片来源Gorse Hill City Farm

从鸡鸭猪牛，到羊马鼠兔，虽然农场的面积不大，但有超过100只动物生活在Gorse Hill City Farm。这个“动物天堂”距离莱斯特市中心仅十二分钟车程。

该城市农场需购买门票进入，同时提供动物饲料的套餐，园内有小型娱乐区域，有秋千和座椅可供休息玩耍。

营业时间：10:00-16:00 (周一至周日)

地址：Anstey Ln, Leicester LE4 0FJ

Hall Hill Farm 杜伦

从杜伦市中出发抵达Hall Hill Farm大约需要20分钟，一路的风景都美不胜收。进入农场需收费。场内分为不同区域——兔子区，羊崽区，猪圈区，驴圈区，山羊区…所有的动物都可以上手摸！

该农场提供许多有趣活动，如小羊竞赛、骑驴散步、开拖拉机等等。另有一些刺激的娱乐活动，比如蹦床和滑道。

营业时间：10:30-17:00 (周一至周日)

地址：Hall Hill Farm, Lanchester, Durham DH7 0TA

LOVE Gorgie Farm 爱丁堡

图片来源MentalFloss/LOVE Gorgie Farm

LOVE Gorgie Farm是慈善性质的动物农场，门票免费，如果想提供支持可以在门口咖啡店消费或购买饲料喂小动物，但自己带的食物不可以乱喂哦！

这里也有许多鸡鸭牛羊猪兔子的身影，但大部分都是为了羊驼而来，尽情合影拍照拍视频的同时，要小心羊驼朝你吐口水哦。

营业时间：09:30-16:00 (周一至周日)

地址：51 Gorgie Rd, Edinburgh EH11 2LA

Alpaca Trekking Center 斯特林

图片来源Alpaca Trekking Center

图片来源Alpaca Trekking Center

想遛羊驼吗？那么一定不要错过苏格兰斯特林Alpaca Trekking Center的遛羊驼活动，当一回羊驼徒步旅行者，同时锻炼身体，呼吸大自然间的新鲜空气。

除了与超级可爱的羊驼相伴散步，在这里还可以看到鸟类、小鸡的奇妙孵化过程，与兔子和小鸭度过一段快乐时光～

营业时间：09:30-16:00 (周一至周日)

地址：B822, Stirling FK8

如果最近感觉压力大

或心情郁闷无处发泄

去一处动物农场

或打开一段萌宠视频

感受生命相互治愈的力量