老年人网络成瘾，家属该怎么办？

通宵打游戏、熬夜刷抖音、网购不消停......你是不是曾为沉迷网络的孩子操碎过心？但如今，这些场景已经不只发生在青少年身上，许多老年人也“染”上了网瘾，24小时手机不离身。

据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年12月，我国已有近2.6亿“银发网民”（50岁以上），60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中，有超过10万老人日均在线超过10小时。

曾几何时，“互联网”与“数字化”被认为是年轻人的专属标签。然而近年来，随着互联网门槛降低、智能终端逐步适老化，我国60岁及以上群体的网络普及率提高。有网友认为，父母辛苦一辈子，老了让他们随心所欲“玩手机”，是享受生活的一种方式。但殊不知，“网络成瘾”给老年人带来了很多危害。

老年人网络成瘾的危害

不少老人的文化程度不高，缺乏辨别能力，一旦进入网络，难以科学合理上网，不仅容易“沦陷”于网上纷繁复杂的内容，而且很容易遭到网络诈骗。许多犯罪分子利用老年人喜欢网上求医、网上算命、网上占便宜等心理，骗取老年人的钱财。

除了财产损失，老年人上网成瘾，还会带来健康隐患。长时间玩手机，不仅会造成眼部疾病，也会带来神经衰弱、颈椎疼痛等问题。还有的老年人受到网上的一些伪养生知识的影响，信任网络偏方，不去医院看病，导致耽误治疗。更严重的是，由于缺少现实生活中的社交，导致老年人在语言能力、思考能力等方面不断退化。

老人网络成瘾，如今成了不少年轻儿女的新问题。有网友表示，其父母走入网络化数字生活后，热衷于网购、打游戏、刷短视频，“一玩一整天”的势头令他们忧心忡忡。

家有“网瘾”老人怎么办？

生活孤独、缺少陪伴是老年人网络成瘾的重要原因。时下，空巢独居老人数量逐步增多，很多老人因缺乏子女陪伴，生活显得孤独、单调，缺乏精神慰藉。而互联网以其丰富多彩的内容，给老年人带来了精神寄托，满足了他们社交的需要。

因此，帮助老年人戒掉网瘾，需从根本入手：

一、给予老人高质量的陪伴

高质量的陪伴其实不难，老人想让子女陪他们聊聊天，听子女说说生活和工作的事，仅此而已。歌曲《常回家看看》里唱到：“妈妈准备了一些唠叨，爸爸张罗了一桌好饭，生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈”。质朴的歌词，道出了父母期盼子女常回家与他们促膝长谈的心愿。

此外，当老人向子女“诉苦”的时候，不要嫌麻烦，而是应尊重老人，换位思考，尽量理解，让他们适度宣泄，不要把年轻人的三观强加到老年人身上。

二、帮助老人培养兴趣爱好

许多老人退休后，由于社会交往与信息减少，生理机能退化，会产生隔绝感。这个时候，要鼓励老人积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，是老人保持乐观健康的生活状态的法宝。

如组织和培养老人的兴趣爱好：唱歌、跳舞、打太极拳、种花、钓鱼、绘画、书法、参加公益活动等，都是不错的选择。

结语：家有“网瘾老人”不可怕，可怕的是家人顺理成章地把“网络成瘾”当做老人在“享受生活”，而其实，这是在告诉做子女的，该好好陪陪他们了。