能救命的户外知识和经验，你还记得多少？

疫情原因大家对户外更加向往，也更愿意走向户外！但要玩户外，更要安全归来！

玩户外，不是只有一个人！

1、一个人探险可以自由规划线路，但是也更容易迷路。

2、一个人探险可以独自享受美景，获得天人合一，重归自然的体验。但是自然除了美景，也包含着凶险。

3、一个人探险没有“猪队友”的负担，但是真出了事，连个求助的人都没有。

4、一个人探险，成功了可以向人炫耀，分享“独门线路”，受人钦佩。但是失败了也许就是万丈深渊，一去不还。

5、一个人探险，走的时候轻松，却背负着家人们沉重的担忧。

安全登山，这四点你必须知道！

登山前

1、应充分了解登山区近期气候条件和特点，行前注意收看天气预报。

2、登山鞋有讲究，最好穿合适的户外鞋，新鞋要提前磨合，衣服要宽松些。

登山开始时

1、登山最好结伴而行，以便于相互照应。

2、要对登山时间及出行地点作出合理安排。在人多的地方，上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。

登山途中

1、要掌握好节奏，适当休息。休息时，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒。在攀爬险路时要特别留心脚下的石头，防止松动的石头给你带来隐患。不要借助枯木或花草攀登，以免因折断或松脱，造成事故。

2、行进中遇有雷雨，不要到河边或沟底避雨，避免可能出现的山洪。同时，不要到山顶的树下避雨，应迅速就近找个山洞暂时避雨，那样才较为安全。

3、万一登山人流出现拥挤，千万不要站在山道旁的悬崖边，以防被挤倒摔下山。

4、如果处在人流拥挤的中心部位。首先人保持冷静，观察地形，尽快转移到人员少的地方。切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。否则，人越聚越多，造成踩踏，威胁生命安全。

下山时

下山要根据陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否则会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因下山太急，遇到突发情况止不住步伐而发生危险。

牢记以下要点，让自己安全回来！

1、不要站在悬崖边摆酷。这样做，其实是给自己增加风险，要知道这时如果吹来一阵大风，你真的不一定能稳得住脚。

2、手里除了登山杖，不拿水壶或相机、手机等走路。

3、上坡的时候，要与前面的人保持至少五米的距离，并保持高度警惕性，以防前人摔滑导致连带事故。

4、下山要缓慢，拐弯时更要慢下来，切不可跑、跳。如果觉得大腿酸痛时，就不要把腿伸得笔直走，以减轻大腿肌肉负担，避免膝关节劳损、击伤，或脚踝劳损、扭伤。

5、不要背向悬崖休息。在悬崖边时，也不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖的。

6、两支队伍相遇时，让路的一方，一定要在道路的内侧，同时重心降低；超越的一方，一定要面朝让路者，有可能的话最好借力。

7、买一份保险。户外活动存在很多不确定风险，虽然每个活动组织者都会尽可能地规避风险，但谁都不敢保证你的每一次活动出行都是100%的安全。在AA活动中，买一份保险，就多一份保障。是对自己负责，也是对家人负责。

无论行走户外多少年，请一直保持对这个世界、对生命的敬畏。