金秋十月，宜运动攀岩

看最近的娱乐新闻，袁弘和张歆艺这对明星夫妇真的太圈粉了，夫妻两人经常在社交平台分享生活，日常生活甜甜甜还不作妖，是多少人羡慕的夫妻生活状态啊。最近，两人还一起参加了二环真“骑”妙——二环路慢行系统公益骑行活动，不仅锻炼了身体，欣赏了北京的秋景还做了公益，很有意义。对两位的好感度又是蹭蹭蹭的上涨啊！#张歆艺袁弘骑行北京二环#

看到这个新闻，小编深刻反思了一下，作为年轻人的我经常会肩膀疼，腰疼，就是因为久坐办公室，缺乏锻炼。之前看到一个新闻，随着时代的发展，越来越多的病症趋向年轻化，虽然有些是慢性病，但还是不能忽视。也有很多年轻人也慢慢意识到了身体健康的重要性，毕竟身体是革命的本钱，所以越来越多的年轻人都加入到了健身锻炼的队伍当中，不仅仅为了维持一个良好的精神状态更是为了自己的身体健康。小编和大家一样都是打工人，枯燥的健身房锻炼真的吸引不到我，所以小编就会选择既能锻炼身体又可以欣赏美景的项目——攀岩。不能辜负金秋十月的美景啊！

历奇探险 历奇攀岩

攀岩运动是由登山运动衍生而来的，是一项在天然岩壁或人工岩壁上进行的向上攀爬的运动项目，富有很强的技巧性，冒险性，是极限运动中的一个重要项目。攀岩运动同样属于登山运动。攀岩运动要求参与者在不同高度不同角度的岩壁上，主要是岩石峭壁或人造岩墙，依靠手脚，身体的平衡完成转身、引体向上、甚至是跳跃等刺激冒险的动作，同时参与者的手和手臂要根据支点的不同，采用抓，握，挂。抠，撑，推，压等动作来完成，所以攀岩对人的力量要求以及身体的柔韧度要求都较高，为了参与者的安全，攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等。

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攀岩一般分为两种，一种是自然岩壁攀登，一种是人工岩壁攀登。20世纪中叶，攀岩成为一项独立的运动项目，当时的攀岩运动还是以自然的岩壁为主。到了1983年，法国人发明人工岩壁后，攀岩运动才完成其萌芽到发展的过程。1987年，中国登山协会派遣登山运动员到日本学习，这被视为攀岩运动引入中国的标志。2016年，国际奥委会确认攀岩成为2020东京奥运会正式比赛项目。相信大家在刚刚结束的东京奥运会以及全运会上就看到过这个运动项目。

希望大家可以积极参与到体育锻炼当中来，不仅能锻炼身体，放松心情，还可以在其中享受惊险刺激带来的快感，突破一个又一个障碍后带来的成就感。

在辛苦工作之后，叫上三五好友或者孩子伴侣，一起享受攀岩带来的快乐，真的是悠哉悠哉！希望大家和小编一样，从今天开始，从自身做起，保持一个精神的体态和健康的身体状态，好好享受风吹麦浪的金秋吧！