冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。
简单来说就是冥想让人完全放松下来,用“神儿”去感知万物!
冥想的好处:
1、让人更专注某一事物;
2、让一整天忙碌后的你意识平静,入睡深沉,睡眠质量好;
3、冥想能平复情绪,不易发怒,随和安逸!
4、冥想可以保护你的精神健康延缓衰老;
5、更难以令人置信的是可以治愈疾病;
近些年,随着人们生活压力、工作压力加剧,以及外界混杂的环境,让人们变得焦躁易怒。控制不住的发脾气,做事没有耐性,影响生活、影响工作、影响家庭。冥想可以改善人的情绪、专注力。所以很多人了解后,便逐渐接受冥想,越来越多的人深入学习冥想。
偶然看到一部电影,剧情涉及到了冥想,所以有感而发写了这篇文章,但是具体如何去修炼冥想,过程太过高深,不敢妄言,只是希望给大家指明一个提升自我健康的好工具。
页面更新:2024-05-29
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