宝宝早就缺钙了！别说你还没发现......

在宝宝成长发育的过程中，“钙”扮演着非常重要的角色。麻麻想要让宝宝成长发育的更好，那么在宝宝幼儿时期，就需要给宝宝补充足够的钙。给宝宝补钙可没那么简单，补钙的学问麻麻你知道多少呢？

宝宝“钙”不足，麻麻你造吗？

“什么样的宝宝需要补钙呢？”相信很多麻麻都不清楚是否需要给自家宝宝补钙。那么现在我们一起来看一下什么样的宝宝容易缺钙？而宝宝缺钙又会怎样？哪种宝宝存在缺钙风险？

胎儿期储钙不足：妈妈在怀孕期间钙摄入不足导致胎儿钙摄入量不足，或者出现早产、低出生体重、双胎或多胎等情况，宝宝在胎儿时期吸收的营养不足，导致胎儿期储存的钙不足以维持宝宝生长发育所需的钙含量。

出生后喂养不当：妈妈在怀孕期间或者在哺乳期摄钙量不足，导致乳汁中钙含量低。另外，在断母乳后未补充足量的奶制品或宝宝日常膳食中缺乏高钙食物，宝宝经常喝果汁、饮料等含钙量低或者不含钙的饮品，而非含钙量高的奶类，从而影响宝宝日常对钙吸收。但是麻麻却很容易忽视这一点，此时如果不及时补充钙质，宝宝很容易有缺钙隐患。

患有某些疾病：当宝宝患腹泻、胃肠道疾病时，肠道对钙的吸收、利用不良，也容易引起钙缺乏。

其实不仅仅是早产、低体重或者患有肠道疾病的宝宝容易缺钙，很多宝宝都容易缺钙。那么宝宝缺钙有什么表现呢？

宝宝缺“钙”时，有何表现？

很多宝宝都容易缺钙，可能因为缺钙的表现不明显，麻麻可能会认为不用给宝宝补钙。但当缺钙症状明显时，再给宝宝补钙，有可能“亡羊补牢，为时已晚”了。麻麻赶紧来看看宝宝缺钙有哪些表现，及时给宝宝补钙吧！

轻、中度缺钙：

宝宝轻、中度缺钙一般会表现为在白天常常出现烦躁、坐立不安。到了晚上，不易入睡，即使入睡后，也容易出现多汗、啼哭、易惊醒的情况，不容易进入沉睡的状态。而且相对于其他同龄宝宝，缺钙的宝宝学步迟、出牙迟，而且牙齿排列参差不齐，并且会经常出现身体抽搐的状态。

高度缺钙：

宝宝缺钙还会出现前额突出、形成方颅。缺钙严重时，会出现肌肉肌腱均松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。若是脊柱的肌腱松弛，宝宝可能从小就开始出现驼背。当宝宝学会走路时，若宝宝缺钙，容易造成骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，主要表现为“X”形腿或者“O”形腿，并且容易发生骨折。

另外，如果是因为缺乏维生素D导致缺钙，容易出现肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

0~3岁宝宝每天需要多少钙？

0～6 个月

每天需要钙 200 毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600 毫升以上）。另外要注意的是，母乳中维生素 D 的含量都比较低，但它是促进钙的吸收利用、成功补钙的关键。所以，母乳喂养的宝宝可于出生后 1～2周开始每日口服维生素 D ；国家食品安全标准规定配方奶粉必须添加维生素 D 。

7～12 个月

每天需要钙 250 毫克。除了母乳或配方奶（600～800 毫升），这段时期开始添加辅食，质感从半流质过度到粗颗粒的心态。钙含量比较丰富的婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不错的选择。

1～3 岁

推荐钙摄取量为 600 毫克每天。钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，可以尝试多种不同钙来源，多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋，芝麻糊等。