加强身体锻炼

生命在于运动，早起跑跑，身体棒棒。跑步前一定要做好拉伸，把各个部位活动开，适量的喝一点水。开始也不要图快，快了肯定跑不了多远，慢慢哒，一点一点的提高速度和距离，循循渐进。希望大家都有一个好身体[玫瑰]

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页面更新：2024-03-08

标签：要图身体多远早起部位距离玫瑰速度旅游

我画了几幅画

曾经十月的颐和园

大概是零几年，具体记不清了，虽然北京和天津距离很近，可这是第三次去。第一次是小时候，第二次是生娃后，第三次是和公司。时间真快，一去不复返。

飞机视角下的天空，朋友们觉得美么？

仿佛自己变成了孙悟空，也仿佛自己在飞，腾云驾雾，一览天空美景，嘿嘿，好玩。视频加载中...

坦然，清净，自在

此时此刻的心情，想起了陶渊明的《饮酒5》结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。视频加载中...

山东济南大明湖

单位过去老同事组织的去济南游玩，离天津不算远，下面图片是大明湖公园，景色可，正像诗中描述那样：四面荷花三面柳，一城山色半城湖。景色美丽，令人流连忘返。

生命中的匆匆过客

最近睡眠质量不太好，入睡困难+多梦。其实也没太多的思虑什么，原因不得其解，刚刚又是。睡不着了，干脆记下当下的感受，绝没有矫情的成份在。刚刚从梦中醒来，梦中又见到一位生命中曾经的熟人，现实中虽早已是过去时了，但在刚刚的

向往的青岛

一直向往去青岛，终于有机会打卡。之前去的时候还有晚上的卧铺，现在不清楚还有没有。这个点的车，自我感觉非常好，不耽误时间，火车上睡一觉，早上已然到了。最好住在青岛火车站，宾馆很多，因为出门就是栈桥。第一天，栈桥，看看海，就很

沈阳军区守备九师简介

● 1968年9月，黑龙江省军区独立第1师在绥化镇重新组建。 ● 1969年11月，师部移驻牡丹江市，所辖各团移防牡丹江地区。 ● 1976年2月，改称黑龙江省军区独立师。 1980年11月，坦克第3师负责组建黑龙江省军区独立师坦克团。 ●

原沈阳军区第六师简介

草81639原劲旅塞外英姿 —— 献给守备六师指挥连战友鑫扬军旅文化2020.7.12关注1987年11月，160多名洛阳籍青年带着亲人的嘱托，伴着青春的梦想，入伍来到内蒙古科尔沁草原深处的边防部队——沈阳军区守备六师。从此，我们的

武警部队领花帽徽肩章演变过程

初期未授衔期间第一代服饰（1949-1955年之间）帽徽、领章、领花、肩章、臂章，是军装服饰的重要组成部分，建国初期我国公安部队全称为“中国人民解放军公安军”，是我国人民武装警察部队的前身，分为主力公安部队和地方公安部队

沈阳军区守备六师（二）

1972年9月4日，吉林省军区机关、独立4团、沈阳军区守备独立17团、工程兵基建307团、308团3营及炮兵7、10、11、31师抽调人员组建沈阳军区守备六师(代号1428部队)，师机关设司令部（作训科、侦察科、炮兵科、通信科、军务科

沈阳军区守备第三师（驻内蒙古兴安盟部队）

● 1963年3月，沈阳军区在庄河黄柏树组建中国人民解放军守备第三师，辖守备7团、守备8团、炮570团、大鹿岛守备营及师直，隶属旅大警备区。● 1963年7月10日—20日，接替50军149师防务，担负辽东半岛碧流河以东鸭绿江口的瓜洼沟

解放军军装荟萃集

沈阳军区后勤史馆巡礼军服是军人的外在识别标志，也是一个国家军队的独特象征。据说远在17世纪，法国军队在世界上最先使用了军装的概念。解放军从工农红军开始，便有了灰色土布军装。如今,随着国民经济、科学技术发展和

中国人民解放军骑兵与内蒙古骑兵的历史

骑兵，曾是我陆军的组成部分，具有一定的快速力、冲击力、和独立作战能力，其行动受地形、气候的限制小，便于在平原、高原、草原和沙漠地区进行战斗，它曾在我军对敌斗争中发挥了不可估量的作用。１９２８年４月，我军第一支骑兵部队——西

接近于电影《英雄儿女》中王成王芳原型的一级战斗英雄

1、电影《英雄儿女》主人公王成的原型一直是人们争论的焦点。实际上王成是个源于生活，高于生活的艺术典型人物，在现实中不可能找到和他完全相符的人物，只能表现其一个侧面。如某战斗英雄虽然和王成一样是步话机员，在阵地

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农村人在水边建栈道，散步如旅游，采茶似逛公园

村民天天上山“旅游”，称荒山变成了金山，看收入咋样

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