雨天是睡觉的绝佳时机！人一到下雨天就犯困的原因，也许源自古代

你的睡眠质量如何呢？有没有发现，一到下雨天，就睡不醒，越睡越好睡呢？

前段时间色彩心理学家表示，被子和床单的颜色，可以决定人的睡眠质量。近日又有另外的专家表示也许下雨天睡觉更舒服。

美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究表明：下雨天，也许是人类睡眠的绝佳时机！

至于原因，从科学的角度来说，有以下几方面：

1、阴雨天人体褪黑激素分泌量明显高于晴天，更易感到疲倦。

2、雨天空气湿度大，空气中负离子含量也会提高，有镇静和催眠作用。

3、雨声的声频通常在0~20千赫之间，是天然的白噪音。

当然了这些都是比较科学的说法，对此有网友表示：说得好像太阳天我就不困一样，我随时都很困，只是下雨天更不想起床而已。

其实，人类为什么一到下雨天就喜欢睡觉，还有一个传说。

因为人类是类人猿进化而来，所以在很久之前的古代，大家都是居住在洞穴里面的，而且是群居，那时候人类是有天敌的，很多的野生动物都会对人有很大的威胁。

所以人类活动比较受限，而且就算是躲避也会在洞穴里面。就会导致人类群居在洞穴的时间，其实非常非常长。

每次下雨的时候，洞穴外面雨声很大，洞内的回声也很大，再加上雨水无孔不入，所以洞穴一般也会有水沿着岩壁滴下来，这种滴答滴答的声音一直存在，人类就是伴随着这种声音逐渐入眠的。

长久下来，这种音频反而有助于人类睡眠了，最后被刻进基因里面了，一代一代遗传下来，所以现在我们也会本能地觉得，睡觉就应该有抵达的雨声。

其实睡眠的好坏，本身就是多方面决定的，跟很多外界因素和内在因素都有关系。

比如在下雨的时候，人会本能觉得很多在外面的活就不用干了，那么心里就会没有那么大的牵挂，心情放松下来，自然就能够更好睡眠了。

总之，要想真正睡好，需要调节好心态。

反正我觉得在不上班的周末，早上突然醒来，发现外面下着大雨，然后转个身继续睡觉的感觉，最爽！