幸福人生必然和各种健身运动紧密相连。

打乒乓球、骑行、跑马拉松、爬山，这四种运动带给我们的感觉和快乐是不同的。

我打了22年的乒乓球，只有绝对的高手才能赢我；

骑行有8年历史，石家庄36万骑友，骑行水平能超过我的应该不会超过300人。

马拉松跑了十几场，越野跑跑了两场。越野跑就是爬山。马拉松、越野跑方面的高手太多，这方面我只能算是一般水平。不过，能跑完全马，能搞完50公里越野的绝对是万里挑一的人了。

正因为我30岁之前体弱多病，后通过健身逆袭之后，则更加热爱运动。这四类运动带给我们的感觉是不同的。

1、乒乓球是全身运动，娱乐性较强。高手往往比较寂寞，找个水平相当的不容易，如果有7、8个水平相当的人能经常打球也是人生一大乐趣。但是，还是那句话;找几个水平相当的太难。

2、爬山也很困难。这个困难主要是没有足够高的山，没有体力相当的朋友。那种高处不胜寒的感觉是一种王者的气质。

曾有朋友说：“赵，听说你爱好爬山啊？明天咱们去爬某某山吧”？我直接拒绝她说：“不去，那山头太低，上去下来爬一圈，一共才10公里，腿脚都活动不开”。

为何要掏500元报名费去外地跑50公里的越野跑？因为50公里是一次很像样的健身活动了。可以找到稍微疲劳的感觉。

3、跑马拉松，这个也很尴尬。自己跑不了。一个人顶多就是跑21公里。个人很难跑42公里马拉松。不是体力达不到，因为没有补给，不是去商店买一瓶水就叫补给的。

所以，很多人会掏钱跑42公里马拉松。不是为了得瑟，而是个人没有保障车很难跑42公里全马。

4、最给力的就是骑行了。可长可短；可以一个人，也可以是一群人；不担心补给的问题；环境、地点可以自己选择。

唯一多少有点小问题的就是我最近两年遇到的困惑。就是个人体力、耐力太好，以至于一个白天骑行结束还是体力很好的时候，想挑战24小时不间断骑行，若没有保障车或者体力相当的骑友做伴是个问题。比如，个人无法搞全程马自骑，找体力相当的骑友难，找个免费的保障车更难。

总之，真正热爱这四种运动的人，而且，达到足够高水平的时候，你就知道：找几个体力、技术和你相当的人一起健身是很困难的事情；要想找到健身的感觉只能是参加比赛；

我曾经遇到过这种尴尬的事情。我想参加群里的骑行活动。那管理员说：“赵，你别参加我们这次的活动了，我们水平太低，一天骑行才50公里，就在附近转转，你找别的群吧”。我去乒乓球群找人打球，结果那个想打球的球友对我说：“你水平太高，咱们打不到一起，你找别人吧”。

许多东西，当你抵达到那个高度的时候，你就知道：什么叫高处不胜寒；什么叫难逢对手；什么叫独孤求败；什么叫傲视群雄；