风马藏地，一次骑行一场修行

圣湖静谧的色彩环绕着水岸

飞鸟在彩霞间穿梭

鲜艳的经幡在晨风中作响

天悬月盘般的明月

魁梧的大汉与佝偻的老者在虔诚的转湖朝拜

来自喧嚣尘世的心沉淀至此

感受大自然久违的宁静

以及人对天地万物原始的敬畏

在昆仑瑶池—青海湖

解锁5天360KM环湖骑行人生新成就

6天5夜你会与这方水土有着最紧密的接触

无论你以后身处何方

有着怎样的境遇

都会凭着这份情结

鼓励自己探索未知的明日

一起，破风，前行

梦幻骑行线

青海湖被《国家地理》杂志评为全国最美的湖泊，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，碧波连天，宛若一盏巨大的翡翠平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光。

这里是中国十大经典骑行线路之一，是骑行爱好者心中的天堂。沿途草原、花海、雪山、盐湖、星空，是一个集蓝色、绿色、金色、白色的梦境。

骑行文化

骑行文化是自行车多元化的文化延伸，是社会发展到一定程度的必然产物，更是人们精神价值追求和健康生活方式的必然选择。

骑行开始追逐里程，然后是欣赏沿途的风景，最后升华至骑动人生。骑行既是一种休闲运动，又是一种对待生活的态度，也是一种生态文化，更是一种文化符号的升华。它将指引回归与推行曾经熟悉，但又渐行渐远的生活方式。

01 天地之间，寻找自我

在骑行中融入天地，人在这里渺小得像粒沙子，改变不了什么，也无需改变什么。这份敬畏，让人抛开水泥森林的压抑，在自由呼吸、汗水、蓝天、白云间感受到自我。

02 藏族文化，深入其中

青海是多民族聚居地，藏族是其主要民族之一，有独特的语言、饮食文化和传统。酥油糌粑、风干牛羊肉、甜醅、各式奶制品等特色饮食，让你大饱口福。

03 欢乐队友，骑行玩闹

一群素不相识的人，来自五湖四海。因青海湖骑行相遇，是莫大的缘分。在这五天四夜，互相信任、鼓励，跟随专业领队get到各种骑行技能，看遍沿途风景！

线路介绍

骑行路线：西海镇（起点+D1住宿）——湖东羊场——江西沟（D2住宿）——黑马河——石乃亥（D3住宿）——泉吉乡——刚察（D4住宿）——甘子河——西海镇（终点+D5住宿）。

路线信息：总长360km，分为5天进行，路况以公路为主，最高海拔3457m，最低海拔3094m，累计爬升/下降：940m+。

日程安排：

DAY1 报道日（2021年8月10日）

全国各地飞机或火车或大巴——西宁西海镇（全天集结）

报到领物，入住酒店，参加行前技术说明会。

用餐：全天自理

住宿：西海镇双人标间

DAY2 骑行日（约98km)

西海镇——湖东羊场——江西沟

上午从西海镇至湖东羊场42km，途径金沙湾，路况以丘陵起伏地带为主，将初见青海湖，观看湖泊与沙漠共存的景观。

下午从湖东羊场至江西沟56km，途径京拉线，路况以平路为主；经过注入洱海的倒淌河，欣赏公路两边的湿地风光；青海湖码头参加祭湖仪式。

用餐：含早；午餐与晚餐自理

住宿：江西沟双人标间

DAY3 骑行日（约90km）

江西沟——黑马河——石乃亥

上午从江西沟至黑马河48km，路况以隐形坡为主，可见湛蓝湖水与湖心岛美景。

下午从黑马河至石乃亥42km，途径青海湖个观景台，这是青海湖风景最美的一段。

用餐：全天自理

住宿：石乃亥双人标间

DAY4 骑行日（约82km）

黑马河——泉吉乡——刚察

上午从石乃亥至泉吉乡52km，途径鸟岛补给站，路况以平路为主，是靠近湖边最近的一天。

下午从泉吉乡至刚察县30km，与神奇的天路（青藏铁路）来一场美丽的邂逅。

用餐：含早；午餐与晚餐自理

住宿：刚察双人间

DAY5 骑行日（约90km）

刚察——甘子河——西海镇

上午从刚察县至甘子河44km，路况以下坡为主，午餐在甘子河进行。

下午从甘子河至西海镇46km，经历一个长上坡，及一个长下坡路段到西海镇。晚上参加庆功晚宴。

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐AA

住宿：西海镇双人标间

DAY6 返程日

西海镇——西宁

早餐后从西海镇出发，抵达西宁市后解散，大家自由返程或继续游玩。

用餐：含早餐；其余自理

费用说明

费用包含

6天5夜，合计2980元/人（凭学生证减300元/人）

1. 西宁市区至起终点的往返大巴；

2. 酒店住宿（双人标间、随机分配）；

3. 活动补给、后勤、医疗救援、指挥用车、专业品牌山地车；

4. 活动行程中的补给：水+食物+水果；

5. 活动组织策划成本费；

6. 装备：骑行服*1+号码簿*2+别针*4+存包帖*2+头巾*2+保温毯*2；

费用不含

1. 往返西宁的大交通费用

2. 全程正餐费自理或AA（领队不参与AA）

3. 旅途更安心，请您在下单的同时自行选购旅游意外险

4. 个人其它消费

（单房差说明：全程入住标间，单个报名的，由组委会安排同性拼房，如不愿拼房或拼房不成功，请补齐单房差以享用整个房间。单房差需提前确认订房，若上团后临时提出，不一定能安排，敬请谅解。）

注意事项

活动取消或调整

1、如遇暴雨、大雪、道路管制等其它不可抗拒之情形，组委会保留取消活动、活动延期或改变线路的权利。

2、活动中如突发疾病或意外受伤，组委会有权根据当时情况决定是否终止其活动。

强制装备

组委会提供：骑行头盔、骑行手套、保温毯、骑行服。

需选手自备：抓绒衣、冲锋衣裤、速干衣（贴身穿）、手机、移动电源、适合骑行的运动鞋、防晒用品、防风眼镜。

建议装备

需选手自备：个人药品、适量现金、雨衣、润唇膏、保湿护肤品等。

常见问题

1、关于选手错过集合时间自行抵达西海镇的交通方式

答：请在西宁汽车客运中心（西宁火车站旁）乘坐至西海镇的巴士，票价20元，车程2小时，每30-40分钟发一趟车，下午17:00最后一班，到西海镇后拨打组委会电话，专人来接。如果当天17:00后达到的选手只能自行包车前往西海镇，请各位选手合理安排出行时间

2、 是否会高反？

答：青海湖平均海拔约3200，偶尔见轻微高反，症状表现为食欲差、轻微头晕，1~2天自然消失；多数人不见任何症状或轻微症状，刚过去的几天不建议洗澡、洗头，避免受风感冒

3、活动期间天气？

答：高原昼夜温差大，日落后要及时增添衣物，避免感冒。青海湖是高原气候，早晚温差较大，夏季晴雨变化较为突然。遇到突然的天气变化很正常，但是雨都下不大，所以要做好雨中骑行的准备。

4、骑行强度如何？

答：一般体力正常的通过努力都可以完成，不必过于担心。行李都放在后援车上，轻装骑行。实在体力不支或者有其它情况，随时上后援车休息。