今日大暑，一年当中最热的时候已经来临

大暑位于三伏里的中伏，也是一年当中最酷热的时候，太阳一大早就毒毒的晒向大地，常年干旱少雨地带，这时候地上都会晒得裂一条大缝。

酷暑降温，餐桌上要换上清凉清火食物，多吃凉拌菜，凉拌食物适量加点醋，开胃，因为天热，人会胃口不好，酸性能提高食欲。

多吃冬瓜汤，糖醋凉拌面或菜，清凉绿豆汤和绿豆粥，去去内火。辣火锅这么热能少吃点就少吃点，因为辣椒容易上火。

中午以后如果可以休息尽量别出门，游泳馆多待会儿倒是不错的选择，干活选择在清晨和傍晚，躲过毒辣辣的中午大太阳。

盛夏防暑必备药:清凉油，风油精，头有一点晕时搽太阳穴，人丹，含舌下。轻微中暑需立即到通风阴凉处。

在室外工作的员工，单位已经开始发放高温费，防暑降温是这个时候全员必须预防的主要目标，因为健康是第一要紧的事。