怎么样看待千年老龟，运动和猝死？

还记得小时候读的龟兔第一次赛跑的故事，大乌龟慢慢的爬呀、爬呀，终于爬到了终点，回头一看，小白兔还在半路睡大觉呢！乌龟是个基本上属于静止不动的动物种类，也没有剧烈运动来消耗体能，吃得肯定也不多，那它的寿命却出奇的长。

它不像蚂蚁一到下雨爬来爬去，爬来爬去的忙搬家，也不像土跋鼠一样从树洞里钻进钻出，钻进钻出忙得不宜乐乎。乌龟的寿命具说比人长，那么静止不动，或者运动量少或小的动物是不是就寿命要长一点呢？

首先不运动也就没有伤害，没有来自外界的伤害，身体和内脏也就完好无损。不运动，它体内储存的能量一直保持在平衡状态。还有那些冬眠的动物，一个冬天不吃不喝，就睡觉，也饿不死。

那么人为什么一定要提倡生命在于运动呢？人之所以区别于动物，在于人会创造性的劳动，能改造人类。昨天看到一个消息，说有一个年轻的爸爸在打蓝球，突然倒地，没有能救过来，丢下了几个很小的孩子。

经常有学生在长跑中猝死，时有耳闻，还有一个运动员在比赛过程中倒下的就没起来。再有就是常期超负荷的工作，常期在高压力下工作，导致人生命提前结束。

既然有一些运动如此伤人，那么我们能不能不用那么剧烈运动，尽量少使身体受到损伤。我们的内脏其实是很脆弱的，大量的提倡高强度的剧烈运动，其实是不足取的。

我们的饮食结构决定了我们的身体体能所能够承受的最高运动强度，如果超出了身体的承受能力、内脏承受能力，人体生命就失去了平衡。

那么，运动员必须要经过超常的训练，怎么办？因为运动员的饮食营养结构是经过特别定制的，运动强度也是循序渐进的，所以运动员能够很好的承受高强度剧烈运动。

那么人非要运动吗？静止不动或很少量的运动行不行？当然不行，因为人首先要劳动，从劳动中获取食物，需要承担改造自然的使命。

既然运动有时候会给人带来猝死，那可不可以像有些动物那样，吃饱了也去冬眠。人的内脏难道和动物的不是一样吗？动物在睡眠状态下，不晓得肚子饿了，宜或许根本就不饿，因为睡着了，是不消耗能量的。

关键是人睡很久是睡不着的，那有没有一个什么东西让人睡很久也不感觉到饿？又不行，因为人之所以能够区别于动物，是因为人是有思想的，有喜怒哀乐，有七情六欲，有主观思维。

总之，做为人，还是要运动的，适量运动，超过自身承受能力的运动不提倡，愿我们人人都活过千年老龟。