看完美国人的一日三餐，终于明白:为啥美国人多“大胖子”了。

一日三餐、一年四季，平平淡淡，这便是我们每个普通人向往的生活。地域不同造就了饮食文化的差异，我国南北方的饮食就有很大的差异，除去基因的影响因素，我国南方人整体来说比北方人瘦小。放眼看世界，我们可以总结出每个国家的饮食特点，比如提到韩国，想起泡菜，提到日本联想到各种生鱼片。那提到美国，必然就是牛奶、面包、炸鸡、牛排了。

去过美国的小伙伴们会发现，美国人的身高普遍比我们国家的人高，看起来人高马大的，大家可能会认为这与基因遗传有关，以前我也这么认为，但在美国呆了一段时间后，发现美国人的这种健壮与饮食的关系也很大。今天我们就来看看美国普通人的一日三餐，就知道为啥美国人多“大胖子”了。

美国人的早餐

其实美国人的早餐跟大家想的一样，就是牛奶、面包、鸡蛋、燕麦。这里与我们不同的是，美国人吃的面包没有太大的甜味，因此他们会裹上各种酱，比如：花生酱、番茄。此外我们都知道外国人没有喝热水的习惯，因此不管春夏秋冬，牛奶、果汁都是直接冷饮。鸡蛋一般都是煎着吃，有时候为了营养丰富，会拌些蔬菜水果沙拉，或者烤香肠、培根等。有的家庭早晨就会喝咖啡。早晨起来就喝咖啡，对于我来说是不能习惯的。

美国人的午餐

谈及美国人的午餐，是完全不管恭维的，肯德基、麦当劳等快餐是他们午餐的最多选择，对于国人来说，相信谁都不愿意每天把这些快餐当成每天的午餐，真的是太不健康了。每天可乐、鸡翅、汉堡、薯条、披萨，这也是美国胖人多的原因之一吧。值得一提的是美国人吃牛肉比较多，而且一般都是半熟的那种，牛肉营养价值高，也是美国人健壮的原因。

美国人的晚餐

中国的古话是“早餐吃好，午餐吃饱、晚餐吃少”，而美国人却把晚餐作为了一天中最重要的一餐。也是由于白天工作了一天的原因吧，只有晚餐才有时间与家人好好吃顿饭，或者和朋友聚聚餐、聊聊天。

中国的美食有各种烹饪方式，而美国即使注重晚餐，其晚餐的烹饪也不过是煎、炸和各种速食。煎牛排是少不了的了。美国人还喜欢吃甜食，晚餐后少不了各种冰激凌、布丁、蛋糕。比起日本人崇尚的“八”分饱，美国人的晚餐完全是“十一”分饱。

每天超标的热量，身高是高了，但是体重也是超标的。有些喜欢运动的人可能会看起来健壮。而不运动的人只有壮，没有健。这样的饮食习惯，我是一点也不能接受的。

在这还想说一说美国的超市，方便食品很多，切好的菜一袋一袋地装，各种肉食、水果、披萨都是直接加热就可以吃。让我们大跌眼镜的是超市的鸡蛋都是剥了皮的，甚至还有分离好的蛋清和蛋黄。

本人认为还是我们中国的食物即美味，蒸、炸、煎、煮既营养又美味。您觉得美国人的一日三餐怎么样呢？欢迎在评论区分享您的观点。

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