当你心情低落的时候可以看看这20条

每个人总会有心情低谷的时候，有的人自愈能力强，可以很快走出去；而有的人却喜欢钻牛角尖，使自己陷入更加痛苦的境地。

适时调整情绪，很重要。

不论你是否承认，我们始终是情绪化的。

有的时候，我们能够欣然接受别人眼中的自己，原谅自己所犯过的错误。但也有的时候，我们却会对自己所做过的事情感到失望与沮丧，哪怕只是一件小事。

当你心情不好的时候，看看这些，也许可以帮到你。

1.不要总是思考同一个问题，或是在一个问题上纠结到底，也不要把你的感情全部寄托在一个人身上，值得你去关注的人很多，比如你的父母，你的朋友。

2.偶尔有负面情绪是正常的，但是不要让这种情绪一直延伸，这只是你生活的一小部分，其余时间你还是要快乐起来。

3.有些烦恼是自找的，所以也只能自己解决，找别人哭诉是解决不了问题的。

4.不要在流泪或情绪激动的时候做任何决定，等心情平复下来再说。

5.不要怕做错事，人孰能无过，即便错了也不必担心，有许多事经过了再回头去看，对错已无所谓！

6.有的人，突然不联系你了，正常；有的人，突然又联系你了，也正常。

7.自己说过的话就要做到，人不可言而无信。

8.无论发生什么，不要打破生活原有的规律，按时吃饭睡觉

9.无论对错，你心里应有原则，优柔寡断反复无常的人，让人讨厌。

10.不要把心底的话全掏出来，学会保护自己。

11.当你面对一个人不知道该说什么的时候，保持沉默是最好不过了。

12.勇敢些，不要害怕去做一件事，不要害怕说错话，不要害怕回忆过去，更不要害怕面对未来。

13.如果不懂，请说出来；如果懂了，就保持沉默。

14.不要和一个人议论和他同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

15.有些事，做过了就不要后悔。后悔的情绪比你做错事更可怕。

16.不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了而草率结婚，单身大龄青年总比要担心老公出轨应付小三要好得多，什么样的状态就该享受什么样的人生。

17.无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。有的时候生活遇到一些波折只是上天给你的考验，你以为自己很惨，但你不知道这世上有很多人比你更惨，只是你不知道而已。

18.当他说需要冷静的时候，你只需要说好，然后先挂断电话。不要让他觉得你很在意，他也只是说出他的决定而不是征求你的意见。

19.要明白，自己所做的是为了寻求一种状态，是一种满足感和幸福感。有麻烦就解决，解决不了就拉倒。

20.不要追求什么结果，其实每个人的结果都一样，就是死亡。

当阴暗的情绪让我们感到低落时，我们应该给自己点燃一盏灯。这盏灯会照亮我们的内心，从而使我们明白，自己并不是一无是处，并没有做什么不可被原谅的事情。

总之，开心也是一天，难过也是一天，何不让自己开心点呢？