不论是拍摄写真还是一些日常照，大多数都是以单人照为主，但单人照不仅考验模特的表现力，同样也对摄影师的摄影技巧有较高的要求，那么单人照要如何拍才能更上镜呢？下面作者就从4个方面教你一些实拍技巧，拍好个人照也能很简单。

1、​丰富多样的手姿

很多时候个人照之所以看起来不上镜，大部分是因为手姿不自然所造成的，在拍照时大家不要太拘谨，适当的给手部安排些姿势以避免肢体的僵硬，比如简单的撩下头发，不仅能展现女性的知性美，还能解决手无处可放的尴尬。

身边各式各样的物体也是你丰富手姿的好道具，拿些道具在手里，既能丰富画面，又有利于模特进行姿势的摆拍，借助道具对模特的摆姿进行引导，更方便捕捉到模特当下自然的状态。

2、找到帮助身体放松的姿势

拍摄个人照，要善于学会利用姿势来帮助自己放松下来，比如坐姿、躺姿、倚靠物体等都是不错的方法。

如果是以坐姿拍摄，建议大家从侧面拍摄，并且将腿向侧前方延伸，这样拍摄的效果能显瘦、显腿长。

当身体有所倚靠或支撑时，重心会​也会转移，模特的身体也会处于一种放松的状态，这个时候再看向镜头拍摄，即便是镜头感不佳的女生也能拍出不错的画面效果。

不看镜头时，模特的紧张情绪能得到缓解，拍摄的状态也更松弛、自然，所以与其盯着镜头直勾勾地看，不妨尝试不看镜头或直接闭眼的姿势，也适合一些情绪和小清新人像的拍摄。​

3、全身照如何拍

进行全身照的拍摄，如何拍得显高又显瘦是很多人关心的问题，常见的拍法便是模特头顶留白三分之一的空间，脚部贴底，这种构图能拍出显高的视觉效果，搭配上广角的运用，拍出大长腿不成难题。

如果因为自己的身材或长相不自信而不敢面对镜头，其实可以尝试大场景的拍摄方法，选择一个干净、简洁的背景，以远景或全景取景拍摄，缩小自己在画面中的比例，借助美景衬托自己。

4、拍摄角度如何选

拍摄单人照时，如何选择拍摄角度也是很重要的，一般来说，侧面会比正面拍摄更上镜和显瘦，但不同的模特，角度的选择还是有所不同的。

比如对于脸比较有肉的女生，以侧面抓拍时，最好是搭配上一个抬头的姿势，一来能有效避免双下巴，二来五官轮廓也立体好看。

追求脸小或脸尖的效果，可以学下面的女生一般，正面镜头，再稍微低头，​让摄影师从正上方拍，轻松就能拍出脸小又尖的照片。

总结：单人照其实也不是很难拍，最重要的还是要根据模特的自身状况选择合适的角度、姿势和景别，但不论是拍摄何种题材，都要在模特放松、自然的情况下拍，这是一个最为基本的前提。

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