随着智能手机的普及，越来越多的中年阿姨们也加入了拍照的行列，不论是外出游玩还是日常拍照，阿姨们都喜欢拿出手机拍几张照片留恋。但很多阿姨们面对镜头时却不知该如何拍照，或者说，怎么摆姿势更如何身份和气质？所以今天作者给大家整理出下面这一套拍照公式，姿势简约优雅更知性。

1、手放腰间

穿着旗袍或一些比较知性风的服饰时，拍照的姿势不宜过于夸张，以简约、大方的姿势为佳，以下图为例，阿姨手拿手巾，将手放置于腰间或肚子间，视觉效果会更显温婉和优雅。

2、手放腿上

以坐姿拍照时，人物会处于一种放松、松弛的状态，这种时候不要刻意地摆拍，可以将双手自然地搭配腿上，两腿再向前或向画面的对角线出延伸，这样才能修得身材更纤细和修长，并且，放松状态下拍摄的效果更贴近日常，不刻意。

3、手和场景互动

到户外取景拍照，除了手扬丝巾外，更推荐阿姨们利用互动的方法来解决手姿的问题，例如在花海中拍照，便能和身边的花花草草来个简单的互动，参考下面的阿姨，认真的欣赏身边的花束，让摄影师抓拍起来，尽显不经意。

4、张手或抬手

步入中年以后，身体发福是难以避免的，为此，阿姨们在拍照时要尽量避免四肢紧贴身子，如果觉得手无处安放，可以将手微微张开，做个环抱大自然的姿势，简约又自然。

除了张开双臂外，抬头的姿势值得一试，像下面的女士一般，抬起手来和场景互动，眼神看向手的方向，做到手眼一致。

5、整理服饰或头发

除了环境中的物体可以帮助解决手姿问题，身着的服饰、头发也是很好的拍照道具，实在不知道该如何安放双手时，便能尝试在场景中整理服饰或头发，例如抬手整理头发时，摆动的手臂会为人像勾勒出更多的线条感，视觉效果更佳。

6、手撑下巴看前方

阿姨们在拍照时，需尽可能地避免拍近景或特写，如果非要拍近景的话，还是以腰部以上的半身照为佳，并且最好搭配上手撑下巴或抬头的姿势，这样才能避免拍到因皮肤松弛造成的双下巴。

总结：以上这6个姿势便是今天给大家整理出的拍照公式了，中年女士们想要更好地解决摆姿问题，可以选择简约、大方类的姿势，比如双手环抱、撑下巴、撩发、手置腰间，叉腰、互动等姿势都可以，更显知性和优雅。