如果人生只剩下一天，你会怎样吃最后一顿晚餐呢？

有人说：“我要去五星级酒店吃大餐！”有人说：“我要吃最贵的米其林餐厅！”还有人说：“我要把珍藏好酒喝了！”

而日本作家冲幸子回答：“我要先去附近的公园悠闲地散步，等到晚上自己烧饭做菜，再搭配点好吃的咸菜就足够了。”

大概只有对生活真正感到满足的人才会这样回答吧！

对我们大多数人来说，整日疲于奔命、劳碌半生，也不知道究竟得到了什么，到了人生最后一天，才妄想通过吃最好的、最贵的，来获取满足，却不知早就为时晚矣。

中年是人生最鼎盛的时期，这个时候的我们，学习了一些技能、积累了一些经验、储蓄了一些财富，一生中的高光时刻，往往都是在中年发生的。中年也是人生最灰暗的时期，这个时候的我们，上有老、下有小，有钱有劲却没闲，忙碌是生活的主基调，根本谈不上享受生活。

中年人是脆弱的，看起来每天精神矍铄，却不知疾病已经在侵蚀我们的身体，今天这疼，明天那不舒服，以前所谓的通宵福利，在现在看来就是最严酷的惩罚，中年人没有自己想象的那么健康。

中年人是无趣的，我们变得世故圆滑，每天埋首于接踵而至的工作，不再对世界保有好奇，那和煦的微风、那清冷的河水、那温暖的小花……我们还感知得到么？

中年人也是倔强的，手工、绘画、编程、英语……我们愿意为了孩子变得无所不能，模型、制度加pathony、为了不被淘汰，我们什么都愿意从零学起，哪怕偶尔抱怨、偶尔心酸，我们也拼尽全力在生活！

所以——

勤劳的中年人，请你歇一歇

身体是最重要的”1“，如果我们不用时间和金钱投资自己的身体，那么未来他轻易地就能花去我们大量的时间和大笔的金钱。斯宾诺莎说：保持健康是做人的责任。

一定要定期做一下体检，自己的身体自己要了解，还可以发现小毛病，防患于未然。不要再久坐了，给自己设一个闹钟，到点就走一走，远眺一下。别再熬夜了，你知道么？熬夜会明显提升我们的死亡率，心梗、脑梗、猝死都可能和我们不期而遇。烟少抽一点，酒少喝一点，控制自己不必要的欲望。

再忙也要抽出时间来锻炼，没有半个小时，10分钟也可以，即使不能让大肚腩立即消失，但一个健康的生活习惯，能够受用终生。

愁苦的中年人，请你笑一笑

王尔德说过：“烫痛过的孩子依然爱火”。这个世界当然会有很多的不如意，不如意的工作、不如意的伴侣、不如意的孩子……这些我们都无法改变，但我们能决定自己看待他们的方式。

我们可以从“负性事件”中学习，掌握化危为机、危中寻机的智慧。经历一次失败、遇见一次挫折，我们是一蹶不振，还是及时吸取教训，振奋精神，重整旗鼓呢？年终考核不佳，那我们就好好找找原因，该调整方法就调整方法，该提高能力就提高能力，再大的困难也可以笑着面对。

事物有圆就有方、有大就有小、有宽就细……万事都有两面性，如果总在抱怨，莫不是缺少了自省的能力。

亲爱的中年人，请你听一听

时间赐我青春与死亡，尽管我戴着镣铐依然像大海一样歌唱。人生的下半场，我们除了拼长度，更拼的是活法，你选择了什么样态度，就会得到什么样人生。

人生没有第二次机会，努力工作是好事儿，但也要有足够的活力，工作是永远都做不完的，为了自己、为了爱我们的人、为了我们爱的人，我们要认真地生活。30+的姐姐依然可以乘风破浪，80+的钟老快速走过红毯证明自己还没老……

人生有无数种可能，中年人，请好好爱自己一回，让我们少一些抱怨、多一些快乐，少一些借口、多一些坚持，少一些抱怨、多一些热爱……

人生无常，无法抵御。但人间值得，未来可期。

我们既要低头做事，也要抬头看天，认真努力的生活，让我们获得心灵的满足，一定能过好属于自己的独一无二的人生。

征儿，致力于成为终生学习者，严肃、耐心、永不妥协是我对世界的态度。

本文由“六分之一写作社群联合共创，感谢张文春、王金、曹志斌、翟宏英、郭帅、金鑫、周晓辉、赵丹、李海丽。