拉尼娜导致的冷冻即将来临，最近各地天气加速变冷！

南方人：屋子里面太冷了，我们出去晒太阳吧，而北方人：外面太冷了，我们进屋暖和吧！

每当南方人靠一身正气挺过寒冬时，北方的伙伴儿却惬意的说：“开着暖气吃雪糕，你敢吗？”

作为南方的我只能说，在下输得心服口服！

可暖气好归好，但也不是说一丁点儿坏处都没有！暖和干，结伴来~

北方的冬天已经是够干燥的了，再加上暖气，室内温度高，人体水分流失较快，就会导致一系列暖气病！

什么是暖气病？

暖气病主要是指由于暖气而引发身体一系列不舒服的病症，在暖气房里，由于门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气会造成室温过高，使得室内空气更加干燥，空气干燥，不容易流通，就会导致室内的空气很容易出现污染，若是家里有人感冒，在这种环境下病菌的传播会更容易，所以人体的免疫功能和抵抗力都会有所下降。

不仅如此，由于室内环境的缘故，长期下去还会容易导致人体出现皮肤发紧、鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状，同时沉闷的环境也会使人烦躁不安，这些就是让暖气给热出来的暖气病，可以说给人带来许多不适感。

预防暖气病，做好这5点

预防暖气病，除了屋内要多通风透气外，还得注意防燥，这里有五点建议：

1、适当调节室内温度和湿度

室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。加湿的话除使用加湿器外，可以在屋里养鱼，或每个房间放一盆水。也可以在室内种种花草，像吊兰、绿萝一类植物，叶子面积较大，能蒸发出较多水分。

2、不要频繁洗澡

建议一周只洗一两次澡，水温控制在40摄氏度左右，洗15~30分钟即可。沐浴液宜选用酸碱度中性或弱酸性的。洗澡后全身皮肤尚未干透时，记得抹上润肤乳。

3、加强身体锻炼

体育锻炼必不可少，建议可以选择适合自己的运动适当去锻炼，跑步、爬山、骑自行车等，这些都可以适当去做，目的就是要让自己动起来。

4、注意饮食结构

由于室内封闭，人体容易出现干燥，因此建议大家平时要多吃蔬菜，水果等，可以选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，少吃辛辣刺激的食物，不饮或少饮酒。“春夏养阳，秋冬养阴”，宜常吃梨、海带、莲藕、百合等，也可用石斛、麦冬、沙参等泡茶。

5、少穿化纤衣物

化纤的衣服容易起摩擦静电，贴身衣服最好穿纯棉的。

最后，乡导提醒你，如果身体实在是不能忍受暖气病的折磨，不妨听一听乡导的建议，选择异地过冬，这是目前大多数北方老人会选择的过冬方式，在宜居宜养的海南租一处房屋，住上几个月，躲避寒冬的同时也躲避了雾霾天气，身体也能得到更好的调理，两全其美。

寒冬来袭，这个冬季你怎么过？