实时数据监控？现代人的健身方式真是太拼了！

三月才刚刚过半

各种减肥的口号就已经打响

“今天少吃一粒米，荷兰弟弟来娶你”

“健身房里跳一跳，易烊千玺给你抱”

虽然嘴上调侃着还有时间

但理智告诉你确实要把健身提上日程了

不过习惯了节假日的大鱼大肉，马上恢复到有规律的健身是很难的，白天信誓旦旦地立下健身一小时的FLAG，到了晚上就变成了烤肉+啤酒。传统健身房单调无趣，已经提不起大家的兴趣，高档时尚的环境、先进吸睛的黑科技、合理有趣的课程，对于白领、时尚达人、机械爱好者才更有吸引力。

如今，黑科技健身已经成为全新的运动方式。科学领先的技术和时尚先进的设备成为健身人士通往健康的秘钥，越来越多的人信奉科技能让健身事半功倍。这不，近日席卷了北京和上海两地的#七天腹仇竞赛#，引起了人们对“健身黑科技”的空前关注，让我们一起看看其硬核所在！Let’s go！

此次竞赛于2月21日在高端健身房Pure Fitness和瑜伽馆Pure Yoga举行，Pure一直致力于用先进的科技和专业的团队，给健身、瑜伽、健康一个新的诠释，在竞赛中，更有Apple Watch全程记录，让每位健身爱好者给自己一份满意的交卷。

Day 1 270度浸入式动感单车45分钟

卡路里消耗计划：350 左右

动感单车大家都不陌生，但是270°Immersive Fitness环屏沉浸式单车可不常见，全包高清数字屏、动感昂扬的音乐，给单调的室内单车带来超酷的享受。初次尝试者下降时会因为视觉给大脑沉浸在情境中的假象，而有强烈的失重晕眩感。15个高清异域虚拟场景，浸入式体验十分真实，让人享受其中。一路看不完的风景，45分钟下来汗流浃背，但是一点都不觉得枯燥！

Day 2 瑜伽拉伸与核心1小时

卡路里消耗计划：230左右

与健身中心氛围不同，pure瑜伽会馆更添了一些澄净的自然气息，让人在惬意地环境下放松身心。

本次课程在入门瑜伽的基础上，融入趣味性、互动性，让经典体式活泼起来。多组趣味拉伸动作，主要锻炼的是核心肌肉群，包括腰背、腹部、臀部和髋部肌肉的力量，是提高身体平衡能力和控制力的基础。非常适合朋友、情侣增强相互信任和连接，燃烧脂肪又不枯燥，让人立刻爱上瑜伽。

Day 3 跑步+全身性训练1小时

卡路里消耗计划：400左右

Pure Fitness的跑步机都放置在明亮的落地窗边，跑步的同时可以一览陆家嘴周边的街景，还有满足不同需求的黑科技跑步机可以选择：脚感柔软的Woodway弧形跑步机、远超一般健身房规格的超大显示屏的跑步机。

Animal Flow开始流行于2015年，是模仿地面动物动作的一套自身重量、全身训练方法。它融合了瑜伽、体操、霹雳舞以及上肢平衡训练等等元素，包括跳动、趴行等动作，帮助练习者提高移动性、灵活性、协调性，全身的肌肉都能得到锻炼，加强身体的耐力。让人类学习像动物一样更有效率地移动。

Day 4 HIIT 1小时

卡路里消耗计划：400左右

HIIT全称High-intensity Interval Training（高强度间歇性训练），HIIT通过多组、高强度爆发期和低强度恢复期间歇，使身体有氧、无氧供能体统同时运转。比传统的有氧项目更辛苦，但是燃脂效果是2-4倍，能锻炼到全身主要肌群。它能提高EPOC现象，运动后的48小时继续脂肪燃烧、新陈代谢。除了高速燃脂效果明显，可以练习心肺功能、冲击速度。

Day 5 拳击(Boxing)1小时

卡路里消耗计划：500左右

拳击，是所有运动中最消耗体力的运动之一，结合力量和速度，可以帮助提高核心力量和耐力。基本的技巧和战术，包括基本站式、下蹲、移动、刺拳、交叉、摆拳和勾拳，结合拳击步伐移动、沙袋练习、手靶练习、双人对抗等高强度有氧运动。

超大的空间让你自由释放，一记左勾拳、一个右踢腿，充分展现力量之美。

Day 6 哈他基础1小时

卡路里消耗计划：300左右

对于初学者来说，哈他基础没有连续的动作串联，更易于上手。缓慢舒适的节奏、简单的基础动作，让初学者感受瑜伽带来疗愈效果、回归本心的平静、提升对身体的觉知。冥想、正念等静心练习，带入日常生活对抗压力，保持静心、愉悦。

Day 7 BODYPUMP™1小时

卡路里消耗计划：400左右

团操教室空间很大，炮筒训练、弹力绳运动、各宗莱美团操、健身舞蹈课、TRX都能在这儿完成。教室墙面上还有一副出自西班牙著名涂鸦师之手的壁画，这可是Pure Fitness所独有的特色！动感的流行音乐，BODYPUMP™超强的节奏和教练激情的口号带领，通过轻量、多次重复来锻炼肌肉，是科学证明过的有效锻炼精壮肌肉的秘诀。

Pure Fitness一直以科技健身为行业优势，除了专业定制的运动项目，跑步机和登山机都可随时与会员佩戴的苹果手表读数连接（目前仅支持世纪汇店）。运用Apple Watch 4 竞赛新科技，实时监督每日运动能耗，让运动更精确、更趣味。

通过这次的#7天腹仇竞赛#，我们不难发现，科技的进步正在慢慢的改变我们对运动与生活的理解。Pure Fitness运用黑科技赋予健身更丰富的含义，运动器械与智能产品数据连接，可以让你和朋友一起PK每日运动量，相互监督鼓励。健身不再只有枯燥辛苦的刻板印象，也不再只是专业人士的技能。健身房也可以是新晋的网红打卡地，通过健身结交到同好更是一件超酷的事儿！