西藏，人间的天堂世界，第一次进藏必看哦

西藏 ，一个离天最近、离喧嚣最远的的地方。促使大多数人踏上前往 西藏 的朝圣之旅。那第一次去 西藏 旅游，需要做好哪些准备，注意什么呢？

准备篇

1、去 西藏 最好的时节四月到十月是 西藏 最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 西藏 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 西藏 风情。

2、夏天去 西藏 游玩准备西藏 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。西藏 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。七八月是 西藏 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。

3、冬天去 西藏 游玩准备冬季 西藏 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 西藏 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

语言篇

1、学习日常藏语在 西藏 旅游，学会几句常用的藏语，跟别人交流也是非常方便的。扎西德勒，也就是吉祥如意的意思，好话不怕多说，这也能缓解和别人的尴尬和误解。

例子：突及其——谢谢；名卡热——你叫什么名字；卡里沛——再见；广达——对不起；敏度——没有阿嘉，这是对已婚藏族女性的称呼，意为大姐；普姆，这是对未婚女孩的称呼，意为姑娘。

2、与藏族人的沟通汉语作为全国普及的语言，在 西藏 除了上了年纪的老人，几乎大家都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。

禁忌篇

1、进入寺院规定布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟，不能随意触摸佛像、经书、钟鼓、佛珠、附身符等。在寺院参观的时候，要肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反。

2、不可随意拍朝圣者无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。如果要拍，最好事先沟通，征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜。

3、禁止观看天葬严格意义上来说，除了亲属之外，天葬是不允许外人观看的。 西藏 自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。在 拉萨 附近，最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一。

4、日常禁忌不要摸别人的头；当藏族人给你递送物品的时候，要双手接过；藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的，有些地方也不吃鱼肉，因此不要强劝他们食用；印有藏文的纸，不能用来擦手和擦东西；在牧民家里，男女是要分开坐的，男左女右，不能乱作和混着坐；当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候，是禁止其他人进入的，这是他们都会在门口做一个标志，生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

购物篇

值得购买的 西藏 特产及纪念品西藏 的特产有很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。

注意事项

1、不适合进藏的人西藏 高原地区环境相对恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。身体健康有问题的人，不适合进藏旅游：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有感冒、发烧等各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；

2、初到 西藏 注意高反，刚到 西藏 ，最好不要急着去其他地方玩，最好是先在酒店休息，让身体适应高原的环境，预防高反。