春节长假即将开启暴饮暴食模式，你的胃造么？

2019年春节转眼就到了，假期里亲友相聚，吃喝是永恒的话题，一年一度的吃喝大比拼即将拉开帷幕。

过去一年里暗暗发誓要减肥和养生的人，开始翘首期盼丰盛的年夜饭和聚会的彻夜狂欢；时隔多年不见的同窗好友总是约在餐桌见面，佳肴酒酿，兄弟情深，全在酒里，没人能保证不会喝到踉跄。

聚会很嗨，但吃喝要适量。养生更不能忘，尤其是在暴饮暴食之后。

因为暴饮暴食之后会让人产生头昏脑涨、肠胃不适、腹泻或者便秘的症状，严重的还可能引起急性肠胃炎。不仅如此，过年期间，大鱼大肉的食物，加上过量摄入的酒精会加速肝脏代谢，使肝脏超负荷运转，严重影响人的肝功能。

在这种情况下，养生的大旗如何才能屹立不倒呢？

首先，健康的早餐是白天旺盛精力的加油站。吃健康早餐是养生人群的必备功课。

但很多人在彻夜狂欢之后，早上很容易被床“封印”，早餐就省略掉了。建议这类人群，尽量不要贪睡，早餐一定要吃，不用很丰盛，吃一些饼干、喝一碗粥或者米稀都可以。

早上吃点饼干，简单又省事。猴姑饼干精选足量的猴头菇作为原料，是“起床困难户”的不二选择。

猴头菇远远望去像金丝猴的头，便因此得名“猴头菇”。它含有10多种氨基酸，其中有8种是人体所必须的，营养价值极高。

在古代的时候，猴头菇只有宫廷、王府才能享用，民间只知道它是非常珍贵的食品你，却不知道如何食用。

江中食疗研发的猴姑饼干为人们提供了猴头菇的新的食用方法，好吃又能充饥，最适合养生的懒人们。

过年应酬频繁的人，每天酒肉穿肠，早上吃点饼干，可以说是既补充了营养又能养生，两全其美。

其次，聚会应酬，吃吃喝喝一般都是中午或者晚上。吃完饭之后，特别容易积食。而运动可以帮助促进肠胃蠕动，帮助人们快速消化。所以建议大家在聚餐之后，可以做一些适当适量的运动，比如饭后散步，按摩腹部等等。或者吃一些有助于消化的食物，比如酸奶、香蕉等，还可以吃一些助消化的药品，比如江中健胃消食片。

春节期间保持健康合理的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食，多吃一些营养不刺激的食物，同时注意劳逸结合，养生的大旗才不会倒下去。