都2020年了还有人担心喝纯净水有害健康吗？

长期饮用纯净水对人体真的有害吗？

谣言一

纯净水缺少矿物质和微量元素，长期饮用容易导致人体缺乏营养？

不会。

相比每天使用的膳食、果蔬，实际上，水中的矿物质根本不值一提。因为自来水中的所谓的矿物质含量微乎其微，并且大多是以无机状态存在的，人体不能吸收。我们日常的营养来源，还是以食物为主，因为食物中的营养元素和矿物质大多是以无机状态存在的，容易被人体吸收。所以即使你喝一千杯水，所获取的那种矿物质还不及喝一杯牛奶来得实在。

我们喝水的目的也只是为了补充水分，而不是补充营养。水在人体中的作用有促进血液循环，维持人体体液平衡，促进食物消化，调节体温等等。

谣言二

纯净水会让体液变酸，危害人体健康

不存在的。

并且这一言论实际上早已被食药监总局、中国食品科学学会、中国营养学会、科信食品与营养信息交流中心一致确认是谣言。

有专家表示，医学上并没有酸酸碱体质的说法，人的身体就好比一台设计精巧的机器，有自己的一天平衡系统，体液会精准控制着人体的酸碱平衡，所以喝水根本无法影响到我们的身体酸碱平衡。

因为，不管你喝进去的水、吃进去的食物是酸性还是碱性，到胃里都会变成弱酸性。所以，根本没有酸碱性水更健康一说。

谣言三

外国人不饮用纯净水，国外纯净水多用于工业

纯净水这个概念，最早就是从国外引进的。实际上，中东地区和欧美发达国家喝纯净水都有几十年了，纯净水的普及率，在80%以上，而且并没有人因为喝纯净水喝出毛病。