晚上喝信阳毛尖茶好吗？

1. 晚上喝信阳毛尖茶好吗？有的茶友说好，有的说不好，说好的可能是喝茶对睡眠没有影响的茶友，早中晚喝都一样，说不好的可能是喝了毛尖茶会影响睡眠。担心怕晚上睡不着觉，所以不敢喝。

因为绿茶中含有咖啡碱的成分会使神经兴奋从而不易入睡，很多人晚上喝绿茶都会失眠，尤其是对咖啡碱特别敏感的朋友，晚上喝绿茶就更容易影响到睡眠。

告别晚上喝绿茶失眠方法

一、泡茶时适当减少投茶量

泡茶的时候投茶量适当的少一些，泡的茶叶味道稍微淡一点，淡茶所析出的咖啡碱偏少一些，对夜晚睡眠的影响少一些。相反晚上加班需要提神的茶友来说，则可以选择绿茶，能有效缓解疲劳，放辐射，同时味道清爽，能给人愉悦的心情

二、合理安排喝毛尖茶时间

如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后1小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。