平日里繁重的工作，让我失去了很多的娱乐时光，运动得少了，身体也开始慢慢弱了下来，于是，我只能利用清晨的1个小时来跑跑步，弥补平常的运动缺失。由于不怎么擅长运动，也没有接受过正规的系统训练，所以，我脚部在跑步过程中总是时不时地受点伤，后来偶然间刷短视频，才找到了真正的原因，原来是我的跑步姿势不正确，并且穿的鞋子也是比较硬的板鞋，非常不适合跑步，所以就会经常受伤。

因此，我上网买了一双咕咚10K Pro跑鞋，同时也一并入手了一个咕咚精灵，以便在我跑步的时候，可以记录我的运动数据，帮助我掌握自己的运动轨迹，纠正不良的跑步姿势。

外观方面

颜值即正义，咕咚10K Pro在平价跑鞋中，属于颜值比较高的了，这是吸引我点进去看详情的第一点，它的鞋帮是渐变色的，因为我比较喜欢白色，所以就选择了这款男款的渐变蓝，看起来就像星辰一样，遍布在鞋帮上面。

鞋帮的条纹也比较好看，就像波浪一样。鞋面是逐渐前倾的，比较符合跑步的姿势。

鞋头是U型结构的，这种结构把鞋尖撑起了一个比较大的空腔，给脚尖留下了足够的活动空间，真实在穿的时候，也没有觉得挤脚，富余的空间，让脚部的活动更加舒适。

这次咕咚10K Pro里面的鞋舌是加厚的，摸上去很柔软，厚度加厚了之后，能够一定程度上抵消鞋舌的晃动跑偏。

鞋子后背还有一条反光条，晚上夜跑的时候，灯光一照上去会显得很亮，提醒后方车辆，前面有人，从而保障人身安全。

使用体验

首先来说下重量，这双咕咚10K Pro鞋子拿在手上以后，感觉很轻，两只加起来的重量才只有303g，穿在脚上以后，也觉得很轻，所以在跑步的时候，不会增加脚部的负担，这也是作为运动跑鞋最基本的属性了，如果你买的跑鞋很重的话，那你一定是买了双假的。

咕咚10K Pro一共是由防滑纹、EVA高弹缓震鞋底、多孔海绵呼吸鞋垫、双密减震材料来组成了整个足底部分的，双密减震缓冲材料在入门级跑鞋上面很少见，是跑鞋减震的主要材料，它能够让你在跑步的时候，感到弹性很足，给跑步带来助推作用，这块材料主要安装在脚掌部分，可以大幅度缓冲脚掌冲击地面时候带来的反冲力道，从而保护脚掌减少受伤的可能性。

EVA高弹缓震鞋底是分段式的，弹力很高，跑步的时候，脚的弹力比较大，我看教学视频说，跑步要弹着跑，才是正确的跑步姿势，咕咚10K Pro的分段式减震鞋底，正好把脚部最需要减震的地方都覆盖了，所以跑的时候很舒服，就不像穿板鞋时候那样，跑快了会震得脚踝发麻发痛。

鞋面三侧都用了TPU的包裹，跑的时候能够增加鞋子的稳定性，什么意思呢？就是你穿有些鞋面很软的鞋子的时候，有时候脚会滑偏，然后鞋面也会跟着变形，软的太大了的鞋，还会直接甩出鞋子去，这就是小时候我们看到的，跑着跑着，鞋子跑掉了的原因。

咕咚10K Pro跑鞋的鞋面都包裹得很到位，鞋面没有那么软，也没有很硬，所以在跑步的时候，就不会随着脚的移动晃来晃去，也就是我刚刚说的稳定性很好。

再就是鞋子上面有很多网，透气性还不错，跑步的时候会觉得有气流进出，从而能够把鞋子内的汗给带出去，时刻保持干爽。

咕咚10K Pro 为了照顾到跑步爱好者的跑步需求，还为鞋子搭配了咕咚精灵，我也是之前用过咕咚F系列手表，感觉产品用着不错，所以也买了一个咕咚精灵，跟跑鞋搭配起来用。

不过也一样，精灵本身个头不大，也很轻，挂在鞋子上也感觉不出来什么重量。

挂在鞋子上面大约也就是这样子，很紧，不会晃动，也不会跑掉了。

咕咚精灵需要配合着咕咚app来使用，它内置了蓝牙芯片，只要轻轻晃动精灵，就可以跟app连接，连接上之后，你的跑步数据就会被精灵记录，无论你带不带手机，它都能在你打开app之后同步到app端。

每一次跑步，咕咚都会给你记录下来，并且打一个分，综合时长、公里数等数据，来判断你的配速、卡路里消耗、步频、步幅等等数据，更神奇的是，咕咚精灵可以判断你脚部的前掌着地比例、脚跟着地比例以及全掌着地比例等9项跑步姿势数据和11项运动数据，是不是很神奇，并且会给你一些正确的脚部着地建议，帮助你改善不良的脚部着地习惯，从而减少脚部受伤的几率，这就是我为什么要搭配着买一个咕咚精灵的原因了。

此外，跑鞋也是可以绑定到咕咚app上面的，每次跑步前选择你穿的跑鞋，就会记录跑鞋的损耗程度，能帮助我们来及时掌握鞋子的安全状态，从而及时更换。

另外比较贴心的一点，是咕咚连接上咕咚精灵之后，可以在app里面找到很多课程，比如初级的姿势跑法教学，帮你认识正确跑步的姿势，然后还有一些升阶的教学课程，比如减压教学等等，这些算是咕咚的一个优势吧，立足于运动app，让你感受到很多增值内容的服务。

写在最后

咕咚10K Pro和咕咚精灵搭配在一起之后，是一种比较理想的跑步组合，前者以较好的缓震性能和透气性能，让你在跑步的时候能找到弹跳跑的感觉，最大程度地减少脚部与地面的对冲伤害，所以一双正规的跑鞋还是很重要的；

后者就像一个贴身的教练或者小助手，它能记录你每一次的跑步过程，通过数据来给你直观的体察，告诉你你哪里跑得不对，然后教你如何来改良，帮助你一点一点地正规、健康地跑步，锻炼身体的目的，是恢复身体健康，而不是在无知中伤害身体。