“韧性”，不意味着我们对正在经历的事情没有感觉（可收藏）

你可能比你想象的更有弹性。其实，人可以靠力量、幽默，在压力下优雅的活着。

根据我的经验，人所表现出的日常适应力不那么浮华，反而显得更加坚韧不拔。

韧性是一个概念，描述了我们很好地适应逆境的能力。我们都需要韧性，因为生活不可避免地会向我们施以挑战。有些挑战可能是极端的。

走出“韧性”的误区很重要，也很简单：

误区一：韧性是一种性格特征，一个人要么拥有要么缺乏。

不是这样。韧性不是固定的个人属性。相反，它会在各种情况下随着时间的推移而起起落落。有弹性——适应逆境——在某些情况下是可行的，而在其他情况下却遥不可及。这是正常的。感到破碎，在最后，无法应对并不意味着你缺乏弹性。相反，这意味着你的韧性在这个特定的时间已经耗尽。

误区二：复原力是每个人的责任。

如果你没有弹性，那你就有问题了。错了。复原力是一个在社会环境中得到支持的过程。

人们在社会联系的背景下发展韧性——是与更广阔世界的关系。如果您感到脆弱，请认识到您可以通过寻求帮助来增强韧性。

误区 3：有弹性的人处于良好的情绪状态。

不一定。复原力非常有用：它可以帮助我们在感觉无法忍受的情况下生存下来。但是有弹性并不意味着我们对正在经历的事情没有感觉。我们可以同时具有弹性和脆弱性。有时，我们不希望人们怜悯，但确实需要认识到我们的确很难。

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