48岁跟胡歌“姐弟恋”，身材秒杀半个娱乐圈

假如有一天你胖成200多斤，你会怎么减下来？

韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验——

让教练带200多斤的超重者们减肥。

▲满屏都是肥肉

出乎意料的是，这个项目没有教练敢来挑战。

因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。

节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。

最后的结果当然是：郑多燕做到了！

这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。

▲她们分别减掉了102斤和100斤！

站在郑多燕旁边简直像姐妹

其次，还有女星闫妮，大家都知道她离婚后懒不修边幅，一度被嘲“土肥圆”。她瘦下后简直秒杀流量小花！

但大家都不知道她是怎么瘦下来的。

48岁的闫妮身材苗条、敢秀大长腿

▼

闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻，她却视若珍宝。

跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......

▲闲暇时也蹦蹦跳跳，身心年轻不止10岁！

曾经和胡歌演情侣，被吐槽“像母子“，现在站一起就是郎才女貌。

↓↓↓

跟闫妮一样，靠运动拯救自己的，还有袁姗姗。

当时被全网抵制时，她把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。

应采儿爆料，那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕。

风靡亚洲，被写入教科书

郑多燕瘦身操究竟有何神奇？

如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。

郑多燕瘦身操把二者完美地融合在一起。

▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好

√对于想减肥的人：郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。

√对于想塑形的人：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！

▲跟着跳又轻松又能苗条，谁不爱呢？

如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。

而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。

▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信

要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。

所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到日本顶级教练，多方求教研制成的。

直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱：

孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；

戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；

汪涵邀请她上《天天向上》分享；

谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。

......

有一次节目结束，何洁在后台主动找到郑多燕说：

“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快了，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”

郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。

“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。

跟着跳就瘦了，风靡亚洲是有道理的

▼