老公总是指责我怎么办？三步让婚姻中的男人学会尊重你

我收到了一封带着浓浓“哭诉”的来信：

老师，结婚到底是为了什么? 是为了被嫌弃不会做饭，不会带孩子，不会洗衣服，不会教育孩子，难道结婚只是为了让别人嫌弃的吗？

这位亲爱的朋友，先让Lisa老师隔空给你一个大大的抱抱。看你的语气，是被老公欺负惨了，心里实在不服气，才问出这样的问题。

好的婚姻应该是相互成就，相互滋养的。但现实中的婚姻，却总是不那么尽人如意，有这样那样的问题，你在婚姻中的困惑是：总是被老公指责。

爱指责的人是因为对自己要求很高，不能接受不好的，不能让自己的心去接纳，不符合自己内心期待的那样，所以就指责别人。一旦别人的做法达不到自己内心的要求，自己就会控制不住的想要把自己的内心愤怒，表达出来，而愤怒是魔鬼，把魔鬼放出来，能会有好的结果吗？

爱指责，爱发脾气的人，本来魔鬼已经攻击了他自己，他还要再一次把魔鬼放出来，再攻击一次别人。所以发脾气，最后只会两败俱伤，自己受伤，别人也受伤。对于受害的一方，你要明白对于他的指责，那是他自身的问题，是他不能接纳他自己，和你自身的好坏是没有太大关系的，也许你已经做得很好了，只是没有按照他惯性思维里要求的那样做，而本来人的思维和做事的评价方式就是不同的。正如他嫌弃你不会做饭，可能只是你们的口味不同罢了；他嫌弃你不会带孩子教育孩子，可能只是你们的教育方式不同罢了；他嫌弃你不会洗衣服，可能只是你们洗衣服的步骤不同罢了。

给你讲一个故事——“一滩水和一杯水”：

一滩水因为没有盛放自己的容器，在太阳下容易被蒸发，在泥土里，容易被吸干，因为她期待被“善待”，但结果是她容易受伤。一杯水因为自己有容器，她即能感知外界，又和外界有清晰的界限，不但能和外界和平相处，而且遇到外界的侵扰，她还可以通过盖上盖子保护自己不被“污染”，甚至敢于反抗那些不请自来的攻击，因为她有自己。同样是水，两者命运却如此不同。当他发脾气时，其实最痛苦的是他自己，而我们自己则可以把杯子口儿盖上。

朋友小丽的老公在我们大家眼中，是个事业心强，对朋友仗义，而且家庭责任感很强的好男人。但是小丽却很头疼，因为她老公在家中总是各种挑剔嫌弃，基本和你的情况差不多——

每次小丽做好饭，她老公总是先评论一番再正式吃饭，这个做的没味，那个有点儿咸了，反正就很少有正好的。小丽自嘲说，偶尔吃饭时老公不评论一番，她都不习惯了。对小丽穿衣服也是各种指责，穿这件不好看，那件儿搭配不行，反正每日都是各种指点。

刚开始，面对老公的指责，小丽心中不舒服时，就各种反驳，比如老公说饭没味，小丽就怼回去：“那下次你做我吃。”说她穿这件儿衣服不好看，小丽就说：“不好看你别看，我穿衣服又不是给你看的。”但是怼回去当时心情爽了，却又免不了双方一次激烈争吵，少则几分钟，多则几天闹的两人不愉快。

有一次，去小丽家玩儿，正好她老公也在家。针对小丽的困惑，我就有意和她老公聊起来，原来她老公并不是嫌弃小丽，相反却对小丽满怀感激，说小丽和他一起同甘共苦，勤俭持家，说了很多小丽的优点。说起总嫌弃小丽做饭等一些问题时，他却给出了这样的回答，他说：“小时候家中很穷，而且我个子又矮，内心一直很自卑，所以在其他方面，我一直很用心，不管做什么，我都想做到最好，做到别人都得佩服我，不能让别人看不起我！我总是要求小丽，我并没有指责嫌弃她，我只是想让她和我一样变得更好。”

确实我们也不得不承认，脾气大的人，能指责别人的人，他本身已经做得很好，至少在当下是无可挑剔的，他本身自己是有能力的，至少是比被指责者做得好，只有他自己做好了，他才有资格去要求别人。

但是目前你接受不了他的指责，想摆脱他带给你的坏情绪，只有自己独立，生活或精神上都是独立的自己，而他只是你生活中的一部分，谁都不能掌控你，你有属于自己的框架和思维，包括处理事情的方式方法，不能时时活在他的情绪笼罩下，他可以有他的生活，而你有你的生活，有你自己的快乐方式。

在你的婚姻中，假如他人品，家庭责任，生活习惯等各方面都挺好，只是他爱指责，嫌弃你这点儿让你很不舒服，你可以从下面几个步骤来调整自己：

步骤01：寻找对方让你受不了的特质，并且换位思考。

在与对方相处的过程中，观察到底是哪些特质让自己抓狂。并且深入分析，这些问题本质上是什么。进而换位思考，从对方的角度考虑，为什么他会这么做。也许当你知道深层次原因后，像小丽一样，你自己不但不恨他，反而会心疼他。

步骤02：看看他嫌弃自己的那些东西你身上是否真的存在。

亲密关系中，对方让你受不了的特质，往往在自己身上也能找到。因此，客观地反省一下，查找自己的不足，尤其思考自己的不足是否也让对方无法接受。当你认识到自己身上的不足，也会让他很抓狂，你也就对他的指责没有那么痛苦了，反而更多的是理解。

步骤03：列举对方身上的优点。

对于亲密关系中的人们而言，如果拿出两张纸，一张列举对方的优点，另一张列缺点，大部分情况下，优点都会多于缺点。这个步骤，是在帮助我们重新寻找那个当初吸引自己的伴侣，而不是越来越讨厌的伴侣。

重复这三步，便是反省和正视内心真实的自己的过程。面对伴侣的指责不但不会迷失自己，反而是因为对方总是能指出自己的不足，让自己变得越来越好。世界上没有纯粹完美的婚姻，总是会存在这样那样的问题。好的婚姻不是没有问题和矛盾，而是遇到问题，总是有方法和能力去处理才能收获美好的爱情。祝你在爱情中沟通得越来越顺利，收获婚姻的满满幸福~夏安！

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心融有道

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