首兔达成记-暨淮安马拉松赛记

每次赛后，必作一篇赛记，是对自己的一份交待，也是对关心我的朋友们的一次汇报，洋洒千言，看官莫嫌[擦汗]

2021年4月18日早7:30，由中奥路跑承办的首届淮安马拉松鸣枪起跑。

中奥路跑运营的赛事，如北马、广马、汉马、南马，个个响彻业内。而且，今年淮马为“奔跑中国”系列赛之一，CCTV5现场直播。赛前预计，淮马的跑者体验想必不会差，就冲这一点，我来了。

“运河三千里，最美是淮安”。

淮安是一座融合中国南北的历史文化名城，千年大运河穿城而过，淮扬菜香飘四海，《西游记》流传千古，伟人周恩来举世敬仰。多次来淮出差，对淮安的自然景观、城市建设、风土人情印象深刻，在这里跑一场马拉松，不亦乐乎！

这是个人参加的第14场线下全马赛事，这一次的角色不是自由跑者，而是“兔子”。

考虑到上周刚跑了徐马，本周不再追求成绩，于是申请了400官方配速员（俗称“兔子”或“官兔”），成功达成个人首兔秀，感谢淮安同事的鼎力相助[作揖]

官方配速员的职责，是穿着赞助商的装备，以精准、勻速的配速，带领追随你的大众跑者跑进目标成绩（4小时），期间还要关注身边的跑者，与他们互动，提醒应注意的事项。总之，官兔不能随心所欲地跑，而应肩负定速领航员的责任。

虽然这是本人的“处女”兔，但我坚信自己对400的控速能力，加上身旁还有一群优秀的兔子团队，对完成首兔任务信心满满。

官兔比普通跑者多了一次领物的机会--领取专用装备：背心、带内衬三分短裤、跑鞋。

组委会没有为官兔提供统一食宿，自行预订酒店，只要求比赛日早上6:10前到位。

汲取了徐马的参赛教训，比赛前一天不再四处乱逛，减少活动，积蓄能量。晚上11点前入睡，虽然隔壁房间不时传出嘈杂声，但我还是能够安然入睡。但3点不到，被楼下人员的大声说话声吵醒，1楼有间KTV，声音倒不会传至客房，而造访者宿醉之后常常鬼哭狼嚎，扰人清梦。醒来后就睡不着了，就这样躺到4:30才起床准备。虽然只睡了4小时，但睡眠质量尚可，足矣。

如约准时抵达赛场。存包，领取气球，之后被带到起跑点第一排站位，兔子合影留念。

起跑分区，所有时段官兔均被安排在第一排，就在拱门下特邀选手身后，发令枪响后，须臾之间就已通过计时毯。起跑后我们按要求放慢速度，等B区跑者追上后才恢复正常配速，净计时4小时抵达即可。

官兔头顶五彩斑斓的气球，既代表欢乐喜庆，又是后方跟随跑者心中的定海神针，想想奔跑在赛道上以前的我，当看到与自己成绩相当的气球出现时，期待、激动、自豪感汹涌而至，疲惫的身躯立马象被打了一剂强心针，备受鼓舞。此时，你有两种选择：跟随（兔子），意味着妥妥地完成目标；超越，就是给自己一个意外的惊喜。

今天的淮安，晴空万里，早晚温差大，虽然起跑时不到10度，但9点之后，气温上升，加上全程暴晒，躲无可躲，体感温度可能在20度以上，对所有跑者均构成严竣考验。

本次赛事，400官兔团队有7人之多。4小时成绩的理论配速是541，但考虑到要多跑200-300米，我们确定以538-540配速匀速推进。行进途中，大家团结协作、相互提醒，虽遇高温炽烤，但团队始终保持着极为稳定的配速。大家轮番与周围跑者、观众互动，鼓励疲惫、懈怠的跑者努力突破自己。

2021淮安马拉松的赛道以“畅跑运河体验生态诗意，穿越古今庆祝建党百年”的思路进行设计的，起点设在翔宇大道路段（淮安市政务服务中心），终点设在淮安市体育中心（迷你马拉松终点设在淮安大剧院）。赛道沿翔宇大道串联起钵池山公园、森林公园、河下古镇、周恩来纪念馆、漕运总督衙门、萧湖公园、央视中秋晚会现场、奥体中心等淮安地标。整条赛道全程路面宽阔平坦、周边风景秀丽、历史人文景点星罗棋布，现代都市与淮安古城交相辉映，三千里运河春光美轮美奂，让淮安历史文化名城、千年运河之都、淮扬美食之乡、区域交通枢纽、台资集聚高地等城市“名片”熠熠生辉。

多数路段里三层外三层，挤满了围观观众，不遗余力地为选手加油鼓劲，气氛极为热烈。

行进到30公里处，一位兔子因伤退出了领跑，剩下6位兔子继续稳定前进。

当终点拱门现身眼前，6位400兔子手拉手并排涌过计时毯，头顶计时器定格于3:59:56，我的首兔大戏圆满落幕！

作为气球军团的一员，这一次虽然无法尽情驰骋，但在马拉松赛道上匀速“巡航”、带领其他跑者稳定破4，那种满足感、成就感，并不亚于个人PB。

虽然背靠背参赛，但这次跑马经历，是我参加马拉松赛事以来跑得最轻松的一次，对540配速掌控自如，心率处于高强度有氧区间，体感舒适。

感谢淮安马拉松组委会，感谢运营商，感谢淮安人民，联合奉献了一场出色的、令跑者回味无穷的赛事。

回见，淮安。

#2021淮安马拉松#