早上空腹喝温开水对养生的好处

早上空腹喝温开水，对身体很多部位都有好处，喝了后从咽到胃马上有感觉，如果长时间习惯了，则对养生有天大的好处。

养生贵在习惯和坚持，非一朝一夕之功。早上喝水，看起来需求很简单，但是背后有细节。要喝水就要有热水，你就要在前一天准备水，准备多了，可能想着自己做饭，不出去吃，自己做饭更营养卫生。要喝上适温水，就要准备凉杯，这样你就必须有分清整理家具意识，自然家里不会脏乱差。

说了这么多，大家可能觉得烦啊，事这么多呢？但是就是这么多，养生养的是你自己，你要向这方面挤时间才有效果，光听别人的养生课，不能耐心做细节，自然养生没效果。

人的心情和细节密切相关，火性体质的朋友早上起来可能会口干舌燥，凉性体质的朋友早上起来可能觉得体凉怕风，其它类体质的至少会觉得腹空，早上喝点温开水，解决了小细节的需要，细节完美了，自然心情好。

另外早上注意喝水，则全天不会缺水，早上有意喝，白天肯定也会留意，不缺水，脑子才会反应快。

白天去喝水也是一种休息，人不休息自然容易紧张出错。休息时，大脑要只想着水，别想其它。

另外要喝自然白开水，里面包含些自然微量元素，对身体有益。