她比你更了解你自己的身体-咕咚小魔瘦体脂秤

写在前面

最近朋友说我脸变圆了，家里一称感觉就重了2斤啊？ 我承认最近两年锻炼是变少了，那也不至于脸变圆啊！？一脸懵逼。然后我被告知，仅仅依靠体重来判断身材的好坏，明显是错误的，同样的重量下，脂肪的体积是肌肉的3倍，体脂率才是判断胖瘦的标准。家里的称只有一个重量的参数，于是想要一款更好的体脂称。

目前主流的体脂秤都是采用生物电阻抗法，简单理解就是对人体施加一个电流，通过人体站立在脂肪秤导电极上，施以细微的双频交流信号进行人体生物电阻的测量。由于人体脂肪几乎不导电，而肌肉和水分等身体成分容易导电，所以可以通过人体生物电阻计算出人体内的各成分比率。

这次入手的咕咚小魔瘦体脂秤，一起来看看她的表现吧。

外观展示

最外层包装是咕咚专用的黄皮纸盒，里面取出来就是这个非常可爱的纸盒，买的樱花粉颜色，主要考虑到之后老婆和女儿也要用，另外一种是抹茶绿，看样子一个小魔兽就要蹦出来了。这么漂亮的包装再配上强大功能，用来送礼也很适合。

根据店铺介绍，这个小魔瘦体脂称可以测量体重、体质指数、基础代谢率，骨量、内脏脂肪数、骨骼肌率、体脂率、肌肉量、身体年龄、身材类型、脂肪量、去脂体重、身体评分、劈下脂肪率、水分率、蛋白质这16个数据，性能强大。

咕咚小魔瘦体脂称正面是磨砂玻璃设计，上面带有四块科技含量十足的电极片。上面还带有两个可爱的耳朵造型，很卡通，非常适合女生使用。盘面直径29厘米的大小可以轻松放置在家居空间中的各个地方。

平时都是息屏的，使用时候自动电量屏幕，采用3节五号电池，续航能力强。

背面4只脚采用的是微软塑料，放在地面上面稳，不容易滑动，万一小朋友在地面上拖体脂称，地板和体脂称都不会受伤。做工非常精致。

使用体验

注意使用的时候需要光脚测量，同时站姿必须准确，我女儿已经迫不及待的要上去称重了，发现只有12.4kg，25斤不到。

测量的过程中，两只耳朵也是一闪一闪的，正常情况是绿灯，等黄闪了说明电量偏低，需要更换电池了。

轮到我自己了体验体脂称了，看看到底胖成什么样了。体脂称关联咕咚APP，绑定好后就可以正常使用了，很简单的。第一次使用，需要填写个人信息，然后光脚站好就可以正常测试了。

最后看看详细数据，可以看到我的体重61.6KG，体脂率为15.9%，肌肉量大约48.9KG，基本上超过了93.4%的同龄男性，属于健康匀称型体型。除此之外，下面来列出BMI数值，基础代谢、身体年龄、脂肪量、骨骼肌率等身体重要指示。

每项指标都可以单独点开，查看内里的详细说明和改善建议，专业且浅显易懂。

最后总结

测量后发现，一方面脂肪确实多了，不能任性吃了，以后锻炼还需要保持且加强。另外一方面，小魔瘦体脂称外形漂亮，造型可爱，功能强大，对于有运动健康追求的小伙伴来说，她可以助力快速了解自己的身体，给出更专业与适合的建议，帮助我们打造更好的自己。

体脂称不能当成权威来用。但是定期测量，比如一周一次，长期观察、对比这样一个动态过程，相关数据还是非常具有参考性的。