24个坑人的“养生常识”，小心越养越病

在日常生活中，我们常常被一些常识所迷惑。你不能一天吃两个鸡蛋，小龙虾有寄生虫，豆腐致癌这不能吃，那不能碰，这些“养生知识”到底是真是假？

以下是《人民日报》发表的24条“健康知识”陷阱。我们需要一起擦亮眼睛，增加知识！

1

一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而导致心血管疾病。现在还没有研究阐明两者之间的关系，每天吃两三个鸡蛋是没有问题的。

2

晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

不吃晚餐相当伤身体，容易损害胃肠功能，影响内分泌，不利于减肥。

3

痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4

小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

如果如果浑身都是，你可能看不到小龙虾。不过龙虾确实会有寄生虫，吃前一定要煮熟，不要半熟就忍不住吃了。

5

电脑前放盆仙人掌能防辐射？

通过对辐射探测器的检测，仙人掌没有辐射防护的作用。事实上，还没有发现任何植物具有抗辐射能力。

6

吃豆腐会让女人患癌？

豆腐是个好东西。它含有大量的蛋白质，可以补充钙。它不仅不会引起乳腺癌，而且对女性健康也有好处。

7

身体一直不发烧，反而是身体不好？

有细菌入侵或剧烈运动，进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，即没有细菌入侵或身体没有察觉。身体是否有大问题，可不能仅靠发烧来判断。

8

O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

专业上从来没有这些讲究。

9

饭后应该马上刷牙？

口腔专家认为，饭后立即刷牙对牙齿有害。

牙冠表面有一层釉质。刚吃过饭，尤其是吃酸性食物时，会软化牙釉质。此时刷牙会导致牙釉质损伤。时间一长，牙齿的釉质就会逐渐减少，这很容易使人患上牙本质过敏症。吃东西时，牙齿会出现酸痛症状。

因此，饭后最好用清水漱口，1-2小时后刷牙。

10

涂口红等于吃重金属？

除非你一天能吃4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康，前提是要选择正规厂家生产的、安全有保障的口红。

11

各种声称“包治百病”的保健品都有用？

保健品大多数都只是维生素或者其他一些东西，并没有治疗效果，而且不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。

12

睡觉朝向有讲究？

只要你喜欢，都是合适的朝向，没有特殊讲究。

13

体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。

体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

14

直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪，都是一样的。

15

吃黑芝麻能让头发变黑？

对于缺乏微量元素的白发来说，黑芝麻含有丰富的微量元素，但力太小，而且吃后可能无法100%消化吸收。

对于衰老和白发，黑芝麻仍然无法扭转其衰老的局面。

16

头发会吸收人体很多营养？

当头发长出来时，它已经硬化和角化，也就是说，它没有生命。

我们的头发没有血管和神经，所以我们的头发根本不能吸收我们的营养，不用担心。

17

香皂伤皮肤？沐浴液致癌？

肥皂的清洁能力更强，洗浴液的皮肤感觉更好，但差别不是太大。喜欢哪个就用哪个，不用纠结。

18

有效的减肥药不存在？

减肥没有捷径。我们应该注意饮食和锻炼。如果你不能下定决心，你可能永远无法开始。

19

吃核桃对脑子好，以形补形？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。

20

蛋清敷脸可以美白？

蛋清中没有能美白肌肤的有效成分。相反，生鸡蛋的蛋清可能有细菌，敷在脸上容易引起过敏。

21

无线WiFi有辐射很危险？

如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。

22

最好的运动是“走路”？

过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

23

土豆皮可以染头发？

这个传说是真的。但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

24

刷牙不用刷舌苔？

不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。