开始练习站桩了

2021年10月1日开始练习站桩，7点起床洗漱后就开始背靠早晨太阳站桩，意念杂陈无法集中，站了20分钟，头顶后背开始冒汗，手臂、大腿颤抖撑不住了，就结束站桩。希望老桩友们多多指点，初学者需要注意哪些事项，我是认真要坚持做一项养生运动了，感觉站桩很合适我，一个一生一定要找到合适自己的运动，并坚持，持之以恒执行下去，加油!