利器—埃微心率运动手环，让减肥不在盲目

曾几何时，生活富裕的人们把减肥提上了日程，不管是口号还是付诸行动，这总是爱美、追求健康的人们的话题，可减多少，怎么减又让人疑惑不少。节食？运动？减肥药？抽脂？其实这总是个话题，说个简单的道理吧，1+1＞1，吃2个消耗1个，你就剩下1个。以上是今天的中心思想，咱们先来穿插介绍一个tools---埃微心率运动手环

白色包装，正中放大的产品形象，左上角为型号，下边为logo，中规中矩的设计。说实话，这可能不是我选它的理由。

打开包装后，产品在正中间，绿色背景中对比分明，黑色机身！外观尚可。

绿色衬板上标称了该产品支持跑步、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、自行车运动。有我喜欢的运动，也有我正在进行的运动。

紫色的表带，我也是意外了，这个被我弟弟批评为不太成熟的颜色，但是我喜欢，因为运动么，时尚么，要是老气了怎么会代表活力。

先看本体好了，不用充电器，自带充电接口直接插到任意充电头即可充电。

自带弧度不至于板着胳膊或者被折断。组装完的手环，看着还是不错的。

我们来了解一下这款手环的配备的APP

开始界面把手环的所有优点都重点突出了，那就是：数据直观！健康助手！健康关怀！

APP的安装方式，其实很多种，最常用的就是扫码外包装上带的二维码，或者直接去手机助手里搜索：埃微助手！

我没有注册，直接用微信登陆，你可以先绑定手环，也可以跳过之后再从设置里添加手环，然后设置你的性别、年龄、体重、身高等个人信息。

这里身高、饮食、饮水量都是需要自己输入的，体重其实可以让APP读取其他APP提供给手机端的数据。这个小微还可以提供语音功能，我用了，非常准确。到时间手环会震动并提示你事项。

有了以下设置，就可以让手环像手表一样，抬腕可看数据，然后没有这个动作的时候息屏，省电嘛！

设置久坐提醒，这里排除了午休时间。很人性化的。赞一个

我在这里连接了苹果健康，也就是苹果健康可以采集埃微助手里的数据，这里是苹果健康访问埃微的数据，并不是埃微访问苹果健康，叙述反了貌似。。。

这里说到了重点，你想减肥呢还是想减肥呢还是想减肥呢？当然你也可以保持健康。我这里选择的是减肥。

现在就减肥这个事，我插播一条理论知识：

首先，抽脂？手术级别的减肥，典型的治标不治本，速度快，成本高，风险大，反弹几率大；

减肥药？通过药物干扰吸收、腹泻等减小略快，风险大，成本略高，依赖性强，治标不一定治本；

节食？通过控制饮食，达到热量摄入减少，诱导身体消耗脂肪，痛苦一点，会导致无精打采会影响工作，只通过节食会在段时间内降低体重的同时使人体新陈代谢降低，假如有一天你正常进食了，就像吸**复吸一样，强烈的反弹，说到底就是你已经适应了每天消耗1，但是你正常饮食是2，剩下的1妥妥的到了你的身上。

运动？说到正题了，作为管住嘴、迈开腿。说的就是这个道理，管住嘴，在保证每天正常身体机能摄入的热量情况下饮食，选择性的吃绿色蔬菜、健康食品，假如你忍不住，什么都可以吃一点，别过量，不过你吃垃圾视频会拉长你减肥的时间。迈开腿，去运动。1+1-3=-1这样你的身体就会逐渐逐渐变强壮，体脂降低，肌肉量增加，线条会变细。有活力了爱动了自然不知不觉的又增加了热量消耗，这是一个良性循环。APP这个功能可以帮助你踏入正轨，设定你的目标体重，和减肥速度，一个月基本2公斤是正常的，不容易反弹。然后会给出你每天的膳食建议。循序渐进，会有帮助的哈。下一个帖子里，我会晒出我4个月的成果。请关注。

既然是互联网产品又怎么会少的了粉丝和BBS呢，我还是叫雨神大宇，这里提供了交流、购买的平台。不错！

不管怎么使用，请不要忘记了升级，升级前需要电量保持在50%以上。

其实这里只是把产品亮点内容进行了简要介绍，具体如何，请擦亮眼睛，也可以试试的嘛。我在用，我满意！物美价廉！