你是“辣妈“？还是“辣眼”？

你因为“他”或“她”的出生，已经多久没有穿高跟鞋了？孩子出生后

你是这样？

还是这样？

国际社会公认发现孕期体重增加过多是导致产后肥胖的主要原因。如何避免孕期体重增加过多及加快恢复已成为预防妇女肥胖的一个关键问题。

孕期体重长得越多，胎儿发育得越好？

孕期体重增加过多，孕妇易合并糖尿病、高血压、产后恢复差、子宫收缩乏力导致产后出血等。胎儿易发生巨大儿、新生儿呼吸窘迫综合征、剖宫产和死胎的发生率相对增加。

注：BMI（身体质量指数）=体重（kg）/身高（m2）

妊娠期妇女体重增长范围和增重速率，是参考孕前的BMI，孕前处于正常体重或超重肥胖人群，在孕期所增长的体重范围均不同。孕前正常体重的，在孕期当中可增加8-14kg。

妊娠期肥胖会导致产后肥胖吗？

普遍认为，妊娠导致的体重增加与产后肥胖密切相关。调查发现，14%-25%的孕母在产后至少增加5kg，她们在孕期体重增加超过18kg。

中国妇女在产后1个月内几乎卧床，除了必要的活动外，都在休息，而能量摄入过多，因此产后肥胖者比例较高。同时多产孕妇体重增加较初产妇明显，有学者报道，每生产一次体重增加约1.45kg。

产后肥胖有什么危害？

产后肥胖会易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。

2）产后肥胖对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。

3）产后肥胖可引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便。

4）产后肥胖易引起产后抑郁。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态。

有自制能力的女人最美。

不要因为“他”或“她”阻止了自己变美的节奏！

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