抑郁症：只要心境情绪得到改善了，那么躯体症状也会随之慢慢消失

抑郁症是一种持续性的心境障碍，在心境和情绪上表现为：“情绪低落、思维迟钝、敏感多疑、没有缘由地哭泣、消极悲观、兴趣丧失、轻松念头频现等等。

患上抑郁症的人，就如同一具行尸走肉的尸体一般，不仅仅失去了对生活的热爱和追求，就连平时特别喜欢的东西和事情，也不再有任何的兴致了。这便是抑郁症的典型心境和情绪上异常症状。

当然，抑郁症除了心境和情绪上的异常以外，常常伴随着不同程度的躯体症状，大多数人的躯体症状其实都是大同小异的，还有一些是个体差异化。

而躯体症状的发生，对于大多数严重抑郁症的人，这些躯体症状都是无法逃脱的，如：“无力，身体软绵绵的、头晕头痛（睡眠不好，情绪太痛苦了，而造成的消耗和内耗，致使精神萎靡不振）、喉咙异物感、心慌心悸等等。

这些躯体症状，都是因为严重的抑郁症所导致出来的一些些异常的躯体症状，而这些躯体症状又被之为短暂的“神经官能症现象”来的。

什么又是神经官能症呢？意思就是说，这些躯体症状，你去做检查，是无法发现器质性问题的，那么为什么还会有躯体症状呢？这就在于我们需要去了解下脑科学与神经学科了，不过在这里简单地概括下意思，那么大家也就基本明白了。

所谓的“神经官能症”，那就是，我们大脑里的神经系统，本身是控制我们身体所有动作的司令部，但是神经系统一旦出现不正常运行的时候，那么我们身体就会发出一些异常的信号 ，即：“出现各种各样的躯体症状”。

而这些躯体症状，都是因为神经异常刺激了我们的身体的痛感神经，进而把这些躯体症状给牵扯了出来。

明白了这一点，我们也就不要再去畏惧这些躯体症状了，因为这些躯体症状都只是暂时的，也不是器质性问题。只要你的情绪、心境一旦得到了改善，加上我们在疗愈路上，养成良好的自律生活习惯，配合适度的运动，那么随着康复地进程慢慢推进，你就会发现你身上的躯体症状在一点点减少和缓解。

对于躯体症的改善除了因情绪和心境的改善而发生减少以外，得益于我们人体上还有一个强大的功能，那就是：“自我修复的机能”。当然这个强大的修复机能，也是建立你在情绪上不断得到改善之后，才会不断地显现出来，发挥效应。

抑郁症的人，因为躯体异常症状和心境上的障碍，也会伴随着严重的拖延症、以及身体游离性痛疼，其表现为颈肩腰（背部）酸痛。这一点异常问题的凸显，除了是一种躯体症状以外，也可能和抑郁症的人缺少锻炼以及过久地躺着或者一个坐姿有关系。

所以，我也常常建议抑郁症患者平时尽量少躺、少坐，多让自己走动活动起来，是绝对可以大大缓解躯体症状所带来的痛苦感折磨的。

抑郁症的人除了心境和躯体都有异常以外，也很容易患上一些小病，如“感冒、咳嗽、发烧”等等，这都是因为我们的情绪太低落了，所以身上的免疫系统和抵抗力都下降了，一旦下降之后，那么病毒就很容易侵犯过来，而免疫系统、抵抗系统的下降，进而一些小病就发生了。

总之，抑郁症因为心情不好，就如那句话所说的一样：心情糟糕，就连喝凉水都会被呛。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。