简单几招让你实时了解宝宝的营养状况

宝宝日常的身体健康情况牵动着家人的心，有一点点的不适或者反常都会让家长们紧张起来。而宝宝的营养情况是保障身体健康的基础，所以家长们应该时刻的关注宝宝日常的营养情况，做到防范于未然。

可是宝宝的营养情况怎么才能简单的实时掌握呢？又没有专业的设备仪器，其实只需要从以下几个方面做好日常的观察，就能很好的掌握到宝宝的营养情况了。

保障宝宝每天的营养均衡

1、宝宝每天的精神状态

精神状态是宝宝身体情况最直观的表现了，往往哪里不舒服就会表现出不活跃没精神。如果宝宝每天都玩的很愉快，吃的香睡的也好，醒后精神好活泼不磨人，就说明宝宝的身体没问题，营养跟上了。如果宝宝在哪一方面出现了异常，这时家长就需要警惕起来，判断下是宝宝的身体不适还是营养问题，需对症下药。当然日常看护没问题的话，那就是表明营养没跟上，身体没劲，需要及时的补充营养了。

2、观察宝宝的面色、头发及皮肤

营养是否均衡还可以从宝宝自身的表象反映出来。如果宝宝的面色红润，头发密黑而有光泽，皮肤细腻不粗糙，口唇与眼皮、指甲都是淡红色，则就表明宝宝的营养均衡，身体健康。所以爸妈们时刻要观察孩子这些方面的变化，如果保持如上所说的表象就没有问题，反之则是缺乏营养的表现，需要及时的补充营养了。

从日常的饮食做起

3、皮下脂肪的观察很重要

这个看起来是不是显得很专业，好像不知道怎么观察呢？其实很简单的，皮下脂肪通俗来说就是观察宝宝身体的肥肉情况。不能太胖也不能太瘦，用手捏一下，看肉有多厚，超过1厘米则说明宝宝有些胖了，营养有些过剩了，但要是捏起来就一层皮那则说明宝宝缺乏营养需要补充了。

皮下脂肪可是宝宝营养状况好坏的一个重要标志哦。当宝宝营养不良的时候，皮下脂肪削减的顺序依次为：腹部、躯干、四肢和面颊。所以检查皮下脂肪一定要优先查看腹部和躯干，不要等宝宝的小脸消瘦了才去找大夫那就比较晚了。

健壮和脂肪需经常观察

4、再就是捏捏宝宝的小胳膊，看看她的肌肉是否坚实。

时不时的捏一下宝宝的小胳膊，看看她的肌肉是不是正常。当然宝宝这个时候不可能会跟我们的肌肉一样那么硬，但是只要在捏的时候能感觉到有肌肉就没问题了。如果捏起来软塌塌的则说明宝宝存下营养不良的问题，需要适当的补充营养，另外也需要加强一下宝宝的运动，增强身体的代谢，这样才能保障宝宝自身营养的均衡。